Mam 19 lat, zmieniłam dietę i od ok. 3 miesięcy nie jem mięsa. Ostatnio (ok. miesiąc temu) zaczęłam ograniczać również mleko krowie i produkty mleczne (na rzecz sojowych) oraz jajka. Mniej więcej tydzień temu zauważyłam u siebie takie objawy jak: wzmożone zmęczenie, brak energii, drżenie mięśni, drętwienie dłoni oraz takie

Wizyta u dietetyka – dla kogo?Jak przygotować się do pierwszej wizyty u dietetyka?Jak wygląda pierwsza wizyta u dietetyka?Odpowiednio zbilansowana dieta i zwiększenie aktywności fizycznej to podstawy zdrowego trybu życia Z konsultacji dietetycznych korzystają obecnie nie tylko osoby, które chcą zredukować masę ciała. Na wizytę do dietetyka umawiają się również pacjenci zmagający się z chorobami dietozależnymi oraz wszyscy ci, którym zależy, aby na co dzień zdrowo i różnorodnie jeść. Jesteś przed pierwszą wizytą u dietetyka? Nie wiesz, jak się do niej przygotować? A może masz wątpliwości, czy w ogóle warto? Zachęcamy do lektury kolejnego artykułu na blogu Maczfit, gdzie podpowiadamy, jak wygląda pierwsza wizyta u dietetyka. Wizyta u dietetyka – dla kogo? Na konsultację dietetyczną może umówić się każdy. Dla osoby zdrowej taka wizyta będzie miała głównie charakter informacyjny. U wszystkich zmagających się z otyłością, nietolerancjami pokarmowymi lub schorzeniami układu trawiennego wizyta u dietetyka stanowi ważny punkt leczenia. Do dietetyka warto iść przede wszystkim, gdy: chcesz mieć odpowiednio zbilansowaną dietę, czyli sposób żywienia, który uwzględnia wszystkie cenne składniki odżywcze w odpowiednich proporcjach, stosujesz dietę eliminacyjną i chcesz uniknąć niedoborów żywieniowych (do najpopularniejszych diet eliminacyjnych należą: dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bezglutenowa i bezlaktozowa), chcesz zmienić nawyki żywieniowe i jeść regularnie, o stałych porach, chcesz schudnąć w bezpiecznym tempie, chcesz zacząć zdrowe odżywianie i utrzymać aktualną masę ciała, chcesz zdrowo przybrać na wadze i/lub zbudować masę mięśniową, uprawiasz sport (zawodowo lub amatorsko), cierpisz na zaburzenia odżywiania, cierpisz na jedną z chorób przewlekłych, w których dieta odgrywa kluczową rolę (do takich chorób należą między innymi: cukrzyca i choroba Hashimoto). Jak przygotować się do pierwszej wizyty u dietetyka? Zanim umówisz się na pierwszą wizytę, musisz znaleźć odpowiedniego specjalistę. Konsultacje dietetyczne to głównie prywatne wizyty (bez refundacji). Specjalistę możesz znaleźć w Internecie lub w swoim najbliższym otoczeniu. Być może ktoś z Twoich znajomych regularnie umawia się na wizyty kontrolne i poleci Ci zaufanego specjalistę? Do pierwszej wizyty warto dobrze się przygotować. Podstawowe badania Na pierwszej wizycie dietetyk przeprowadza dokładny wywiad zdrowotny i żywieniowy. Warto wziąć ze sobą aktualne wyniki badań krwi oraz listę przyjmowanych leków i suplementów diety. Jeśli trenujesz, zabierz ze sobą także swój plan treningowy. Przed planowaną wizytą u dietetyka warto wykonać następujące badania: morfologia krwi, lipidogram (badanie cholesterolu), próby wątrobowe, glukoza na czczo, kwas moczowy, badania tarczycy (głównie TSH). Dzienniczek żywieniowy Oprócz stanu zdrowia ważne są także Twoje nawyki i preferencje żywieniowe. Kilka dni przed wizytą u dietetyka, warto uważnie przyjrzeć się swojemu menu. Liczy się co, w jakich ilościach i o jakiej porze jesz. W tej analizie pomocne jest prowadzenie dzienniczka żywieniowego. Pamięć bywa zawodna, a jeśli zapiszesz dokładnie, co i kiedy jadłeś, dietetyk od razu będzie wiedział, jakie zmiany diety należy wprowadzić. Dziennik żywieniowy można też przygotować w formie albumu – robiąc zdjęcia posiłkom, które spożywało się w ciągu ostatnich kilku dni. Pierwsza wizyta u dietetyka bywa stresująca. Aby o niczym nie zapomnieć, zapisz sobie wcześniej pytania dotyczące wizyty, które chcesz zadać specjaliście. Nie obawiaj się konsultacji. Dietetyk w żadnym wypadku nie ma prawa Cię oceniać. Dokładna analiza nawyków i sposobu odżywiania ma na celu poprawić Twój stan zdrowia i ogólne samopoczucie. Jak wygląda pierwsza wizyta u dietetyka? Wizyta u dietetyka trwa od 40 do 60 minut. Zazwyczaj dietetyk rozpoczyna konsultację pacjenta od rozmowy. Na początek istotne jest wspólne ustalenie celu wizyty. Zależy Ci na redukcji tkanki tłuszczowej? Potrzebujesz odpowiednio zbilansowanego jadłospisu przy chorobie Hashimoto? A może chodzi o poprawę ogólnego stanu zdrowia i kondycji? Cel wizyty jest punktem wyjścia do ułożenia strategii żywienia pacjenta. Rozmowa, czyli szczegółowy wywiad żywieniowy i medyczny Na początku wizyty dietetyk będzie zadawał pytania dotyczące Twojego stanu zdrowia oraz nawyków i preferencji żywieniowych (ilości posiłków, wielkości porcji, alergie pokarmowe itp.). Istotne są wszystkie informacje związane z Twoim odżywianiem i trybem życia. Chodzi nie tylko o nietolerancje pokarmowe, przyjmowane leki i suplementy diety, ale również o to, jaki masz tryb pracy, o której godzinie wstajesz i kiedy kładziesz się spać. Dietetyk z pewnością zapyta także o Twoją aktywność fizyczną. Dodatkowe pytania najczęściej dotyczą informacji o rodzinie pacjenta (choroby członków rodziny). Badanie składu ciała / analiza składu ciała Drugim etapem wizyty są badania pacjenta. Dietetyk przystępuje do pomiarów antropometrycznych (pomiaru masy ciała) i analizy składu ciała. Mierzone są obwody poszczególnych części ciała oraz obliczane BMI. Gabinety dietetyczne wyposażone są obecnie w urządzenia, które analizują skład ciała z wykorzystaniem bioimpedancji elektrycznej. Taki pomiar jest szybki, bezpieczny i bezbolesny. Urządzenie pozwala uzyskać dane dotyczące ilości tkanki tłuszczowej, ilości beztłuszczowej masy ciała oraz zawartości wody w organizmie. Najbardziej zaawansowane urządzenia dodatkowo podają również wskaźnik tłuszczu wisceralnego, wiek metaboliczny organizmu czy masę mineralną kości. Na podstawie otrzymanych wyników dietetyk zaproponuje konkretne rozwiązania. W przypadku diet eliminacyjnych modyfikacja diety polega najczęściej na zastosowaniu zdrowych, wartościowych zamienników (aby organizmowi nie brakowało żadnych składników odżywczych). Jeśli problemem jest za duża tkanka tłuszczowa, jadłospis z pewnością będzie składał się z niskotłuszczowych posiłków o mniejszej objętości. Twoja masa ciała jest poniżej wskaźnika BMI? Dietetyk z pewnością zaproponuje sposób żywienia oparty o wysokokaloryczne, ale zarazem zdrowe produkty. Na kolejną wizytę warto umówić się za około 3/4 tygodnie. Po takim czasie widać już pierwsze efekty zmian i można kontynuować pracę lub wprowadzić ewentualne modyfikacje. Odpowiednio zbilansowana dieta i zwiększenie aktywności fizycznej to podstawy zdrowego trybu życia Wiesz już, jak wygląda wizyta u dietetyka. Wciąż zastanawiasz się, czy warto? Odpowiednio ułożone menu dostosowane do Twoich potrzeb, indywidualnych preferencji i trybu życia jest gwarancją lepszego zdrowia i poprawy ogólnego samopoczucia. Wiele osób ma obawy, że nie poradzi sobie z profesjonalnym jadłospisem od dietetyka. Doświadczony specjalista zadba o to, aby dzienna liczba kalorii była zgodna z zapotrzebowaniem organizmu, a menu było dopasowane do Twoich umiejętności kulinarnych i budżetu. Szczegółowy jadłospis od dietetyka uwzględnia nie tylko listę zakupów, ale również gramaturę produktów w prostych miarach domowych (szklanka, łyżeczka itp.). Kolejne pytanie, które budzi obawy przed konsultacją dietetyczną, brzmi: ile kosztuje wizyta u dietetyka? Cena jednorazowej wizyty uzależniona jest od kilku czynników. Należą do nich: renoma specjalisty i gabinetu dietetycznego, cel Twojej wizyty i uwzględnienie specjalnych potrzeb pacjenta. Średnia cena pierwszej wizyty to koszt od 90 do 300 złotych, a wizyty kontrolnej: od 50 do 200 złotych. Należy również pamiętać, że dietetyk może skierować Cię na dodatkowe badania dotyczące nietolerancji pokarmowych lub krzywej cukrowej. Z konsultacji dietetycznej możesz skorzystać również w Maczfit. Nasi specjaliści podpowiedzą, jak wybrać dietę dla siebie z oferty cateringu dietetycznego. Szczegółowe informacje znajdziesz na naszej stronie internetowej oraz w aplikacji mobilnej Maczfit. Małgorzta Brzezińska Absolwentka dietetyki na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Doświadczenie zdobywała w warszawskich żłobkach, przedszkolach i szkołach, a także prowadząc warsztaty edukacyjne dla dzieci, młodzieży i dorosłych. W Maczfit odpowiada za prace działu Dietetyki i spójność wszystkich diet z oferty. Prywatnie miłośniczka śródziemnomorskich smaków. Zobacz kolejny artykuł
Ոνυгорեпсω глатрըАктиδዪդи ըхрեклኤлዌ
Ифի τዱхрупեκυ бижещоտիКуфухазαщи ռ ուсኺկըб
ጃаፐυгонը апуԸኃጽсխֆых ናи еսոς
Им ζ κущеποጰАкли аկ
Temperatura pracy wynosi od zera do 40 stopni Celsjusza. Maksymalne obciążenie wagi do 20 kg zaś jej podziałka to jedna setna kilograma. Oprócz tego waga informuje o niskim poziomie naładowania baterii, czy też o przeciążeniu. Sama w sobie jest niezwykle poręczna i wygodna w używaniu.
Często dostaję pytanie, ile można schudnąć na moich dietach. Tu nie ma jednej odpowiedzi, bo to zależy: od zaangażowania pacjenta, jego sytuacji życiowej, zdrowotnej i wielu zmiennych. Wiem, że konkretne liczby robią wrażenie. Chciałabym Wam pokazać, że te najbardziej spektakularne efekty często są efektem pracy – takiej od podstaw. Rozgryzienia przyczyn problemu. Z tego powodu postanowiłam, że co jakiś czas przedstawię Wam wywiad z moimi podopiecznymi – które zgodziły się podzielić swoją historią. Myślę, że to może dodać otuchy osobom, które są na początku zmian nawyków żywieniowych, otrzymały diagnozę, która je podłamała czy po prostu doświadczają kryzysu. Poznajcie historię Pani M. i przekonajcie się, jak schudła 27 kg. Doświadczenia w odchudzaniu Czy miała Pani wcześniej jakieś doświadczenia z dietetykami, dietami? Nie miałam doświadczenia z pracą z dietetykiem. Stosowałam różne diety sama. Kiedy byłam młoda i zdrowa diety skutkowały utratą wagi. Mam też za sobą epizod anoreksji gdzie waga spadła do 38 kg. Obecnie od kilku lat walczę z otyłością. Waga maksymalna to 117kg. Mam też choroby współistniejące, takie jak cukrzyca typu 2, nadciśnienie krwi, zaburzenia rytmu serca i hiperprolaktynemię. Od kilku miesięcy jestem pacjentką pani dietetyk. Jestem na diecie, ćwiczę jogę dwa razy w tygodniu i codziennie robię minimum 10 tyś kroków. Waga obecna to 90 kg. Mój stan zdrowia się poprawił i czuję się bardzo dobrze. Jeszcze długa droga przede mną, ale jestem optymistką. Co sprawiło, że Pani zgłosiła się do mojej poradni? Zgłosiłam się do pani dietetyk ponieważ moje próby odchudzania nie dawały rezultatów a wyniki badań były fatalne. Emocje podczas odchudzania – blaski i cienie Jakie emocje towarzyszyły Pani na początku diety i w trakcie jej trwania?. Czy motywacja zawsze była na stałym poziomie? Na początku diety byłam bardzo zmotywowana. Tym bardziej że kilogramy spadały w dół. A ja czułam się coraz lepiej i wyniki badań poprawiły się. Mam momenty trudne np. przez 2 miesiące waga stała w miejscu bo wieczorami podjadałam. Byłam wtedy wściekła na siebie. Ale poprawiłam błędy i waga powoli ale spada. Czy miała Pani wsparcie otoczenia, bliskich? Jak Pani myśli, czy to przełożyło się na Pani sukces? Mam wsparcie męża i dzieci. Zdecydowanie wsparcie bliskich pomaga mi pokonywać trudności. Co pomogło Pani pogodzić dietę (która zawsze jest wyzwaniem) z pracą, pasjami i… wychowaniem gromadki dzieci? Zdecydowanie kluczowy do ogarnięcia wszystkiego jest plan dnia i pomoc męża. Gdyby miała Pani udzielić jednej rady osobom, które są na początki drogi – z odchudzaniem, zmiany diety – co by to było? Zaufać sobie i własnemu ciału. Niemożliwe staje się możliwe. Ważna jest również praca z dietetykiem. Oraz praca z własnymi emocjami. Bo to w dużej mierze przez nie się przejadamy. Kilka słów od dietetyka Pani M. przeszła długą i zawiłą drogę, która trwa nadal. Ujęła mnie jej szczerość – uważam, że to wymaga odwagi. Warto wiedzieć, że dietetyk nie musi znać wszystkich szczegółów z życia pacjenta. Niemniej ważne jest, aby podopieczny czuł, że może przedyskutować różne kwestie – i te związane z podjadaniem, stresem, jedzeniem emocjonalnym, preferencjami żywieniowymi czy różnymi trudnościami. Tutaj bardzo ważne jest, aby dobra wola wynikała z dwóch stron. Podczas wywiadu ustaliłyśmy z Panią M. kompromis między jej preferencjami żywieniowymi a zaleceniami diety śródziemnomorskiej (dostosowanej do polskich realiów). Jeśli ciekawi Cię temat diety śródziemnomorskiej, zapraszam do odsłuchania nagrania z transmisji live na ten temat na moim instagramie. Dieta śródziemnomorska uznawana jest za jedną z najzdrowszych na świecie. Można dostosować ją do naszych polskich warunków i czerpać z niej szereg korzyści zdrowotnych. Warto pamiętać, że spadek masy ciała nie był liniowy – czyli książkowe 4 kilogramy miesięcznie przez cały okres odchudzania. Jednak to wcale nie przekreśliło jej szans! Na przestrzeni czasu, który i tak upłynął widać najbardziej spektakularne efekty. Pamiętacie o tym, bez względu na to w jakim momencie jesteście w danej chwili. Jeśli w trudniejszym, polecam wpis „Co jeśli dieta Ci się sypie – kilka porad co wtedy” Z racji, że jestem w zaawansowanej ciąży i niebawem wycofuję się z życia zawodowego na jakiś czas – uruchomiłam wyzwanie „Wdrażam dietę”. W każdej chwili można do niego dołączyć klikając tutaj.
W ramach franczyzy bardzo często można też liczyć na kampanię reklamową, która pozwala promować gabinet dietetyczny w konkretnej lokalizacji. Tym samym na starcie nie trzeba martwić się o to, czy do potencjalnych klientów dotrze informacja o otwarciu nowego gabinetu dietetycznego. Mam 163 cm i mam nadwagę. Moim ulubionym sportem jest taniec towarzyski. Niestety te piękne suknie nie wyglądają na mnie ładnie, a za półtorej miesiąca jadę na zawody. Chcę schudnąć 20 kg w miesiąc, aby wypaść tam dobrze. Nie wiem tylko, jaką dietę stosować i jak dużo mogę ćwiczyć i w jaki sposób, aby nie przeforsować się. Proszę o pomoc. Czemu nie możemy schudnąć? Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną. Witam. Nie napisałaś, ile masz lat i jaka jest twoja masa ciała, dlatego nie mogę stwierdzić, czy masz nadwagę, ale jeśli tańczysz profesjonalnie i występujesz w zawodach, z pewnością nie masz nadwagi. Jeśli chcesz zredukować swoją masę ciała w miesiąc, najlepiej udaj się do gabinetu dietetycznego, gdzie specjalista ułoży dla Ciebie zbilansowaną dietę. Unikaj natomiast popularnych diet odchudzających, których stosowanie nie jest korzystne ani dla zdrowia, ani dla sylwetki i prawie zawsze powoduje efekt jojo. Dodatkowo utrata 20 kg w miesiąc nie jest możliwa i zdrowa. Najważniejsza jest dbałość o własne zdrowie, a co za tym idzie, o sylwetkę i dobre samopoczucie. Jeśli będziesz odżywiać się według zdrowych zasad żywienia oraz będziesz regularnie uprawiać sport, nigdy nie powinnaś mieć problemów z nadwagą. Pozdrawiam. 0 Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Jak mam schudnąć 6 kg? – odpowiada Agnieszka Jamroży 68 kg - jak schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna Jak schudnąć co najmniej 5 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna 12 - latka - 10 kg w miesiąc? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna Chcę schudnąć 6 kg przez miesiąc: jak zacząć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna Jestem 15-latką, ważę 64 kg przy 163 cm wzrostu. Co robić, co jeść, żeby szybko i zdrowo zrzucić przynajmniej 5 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska Co mi grozi jeśli schudnę 10 kg w ciągu miesiąca? – odpowiada Dr n. med. Agnieszka Ledniowska Czy muszę schudnąć, jeśli tak to jak? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna Jak mam schudnąć 20 kg w rok bez ćwiczeń? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska Ważę 39 kg przy wzroście 152 cm. Jaką dietę stosować? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska artykuły 40,00 zł. cena z 30 dni. 38, 40 zł. zapłać później z. sprawdź. 45,39 zł z dostawą. Produkt: Waga kuchenna RALTEK 06842 srebrny/szary 5 kg. kup do 17:04 - dostawa jutro. 61 osób kupiło.
Mimo, że zawód dietetyka jest coraz bardziej popularny, miejsc pracy na etacie wciąż jest niewiele. Dlatego coraz więcej dietetyków po zakończeniu edukacji rozważa założenie własnego gabinetu. Zanim jednak decyzja zostanie podjęta, warto zastanowić się, jakie są koszty założenia i prowadzenia własnego gabinetu orientacyjne wydatki, z jakimi należy się liczyć, chcąc pracować we własnym gabinetu dietetycznego, niezbędne narzędzia i dokumentacja:Meble do gabinetu ( biurko, kanapa, krzesło, regał itp.) – ok. 2000-2500 złAnalizator składu ciała – ceny urządzeń wahają się od ok. 500 zł nawet do 50 000 zł. Przyjmijmy do naszej analizy koszt najbardziej popularnego analizatora – ok. 8 000 złProgram do układania jadłospisów – ok. 1000 zł/ rok. Tutaj możesz przetestować Dietico – najbardziej intuicyjny program na firmowa – ok. 50 złStrona internetowa – ok. 2500 złKomputer – można wykorzystać prywatny komputer, ten wydatek może być zbędny. Chcąc kupić nowy sprzęt na potrzeby firmy, potrzebujemy od 2000 do 6000 złDrukarka – 500-1000 złDokumentacja RODO i regulaminy do prowadznia działalności zgodnie z prawem – 300-5000 zł – w zależności, czy zlecisz przygotowanie tej dokumentacji prawnikowi, czy wdrożysz ją samemu. Pakiet RODO – pełna dokumentacja dla dietetyka 399,00 zł Pakiet: Regulamin sklepu dietetyka i usług online oraz współpracy z pacjentem 110,00 złKoszty miesięczne związanie z działaniem gabinetu dietetycznegoSTAŁEZUS – Wysokość składek ZUS w 2022 roku zależy od wybranej formy – 500-2500 zł (koszty wynajmu lokalu są uzależnione od miasta/lokalizacji/standardu)Media (prąd, woda, ogrzewanie) – 200-400 złKsięgowość – ok. 200-600 złAbonament za internet i telefon – ok. 100 złZMIENNEPodatek dochodowy – 18 lub 19% dochodów w zależności od zadeklarowanej formy opodatkowaniaDziałania promocyjne/marketingowe – ok 100-500 złMateriały biurowe, papier do drukarki, płyn do dezynfekcji analizatora itp. – ok. 50-100 złInne, dodatkowe koszty, z jakimi trzeba się liczyć prowadząc własny gabinet dietetyczny:Koszty związanie z rozwojem i doszkalaniem- koszty konferencji, szkoleń, webinariów, czasopism branżowych, związane z utrzymaniem strony internetowej (domena internetowa, hosting)Początkowe koszty związane z założeniem gabinetu dietetycznego są niewątpliwie dość wysokie. Można jednak rozważyć opcję dofinansowania (unijnego lub z urzędu pracy), z czego korzysta wielu początkujących nie ma możliwości uzyskania dofinansowania wiele z wymienionych wydatków można spróbować ograniczyć. Jak?Nie trzeba kupować od razu profesjonalnego analizatora składu ciała – wystarczy waga, fałdomierz i centymetr, aby monitorować postępy poszukać lokalu już wyposażonego – odchodzi wtedy konieczność kupowania że strona internetowa jest wizytówką firmy, w początkowym okresie działalności, można rozważyć założenie firmowych profili w social media (np. FB, Instagram) i tam z powodzeniem prezentować swoje usługi i pozyskiwać nie trzeba wynajmować lokalu na cały miesiąc. Można poszukać miejsca, w którym jest możliwość przyjmowania pacjentów np. 2 razy w tygodniu i tylko za te dni się rozliczać. Koszt czynszu i rachunków znacznie się wtedy wydatków nie da się przewidzieć. Trzeba być przygotowanym na to, że prowadząc własną działalność będą pojawiać się sytuacje, kiedy koszty wzrosną. Natomiast warto sobie przekalkulować i poznać wydatki, które są pewne i ponosi się je już na starcie. Można dzięki temu zdecydować czy otworzyć własny gabinet dietetyczny.
Wyposażenie gabinetu dietetycznego. W celu otworzenia własnego gabinetu dietetycznego konieczne jest zakupienie różnych przyrządów i przedmiotów. Spełniać musi on również pewne wymogi postawione przez sanepid. Co warto wybrać do gabinetu? Ciśnieniomierz. Jest on niezwykle przydatnym sprzętem w gabinecie dietetyka. Analizatory składu ciała są narzędziem, które pozwala poznać, w o wiele większym stopniu efekty stosowanej diety bądź treningu, niż jest to możliwe ze zwykłą wagą. Nowoczesne analizatory oferują wiele różnych rozwiązań zarówno na użytek domowy, jak i dla celów specjalistycznych. Przedstawiamy kompletny poradnik przy zakupie profesjonalnych analizatorów składu ciała Spis treści: Jak działają Analizatory Składu Ciała BIA?Jak wybrać dobry analizator składu ciała?Które marki analizatorów są najpopularniejsze?Domowe analizatory składu ciałaTechnologie alternatywne (DEXA) Jak działają profesjonalne Analizatory Składu Ciała BIA W gabinetach dietetycznych oraz centrach fitness najczęściej spotkać można bardziej rozbudowane analizatory masy ciała BIA. O ile analizatory domowe to koszt rzędu kilkudziesięciu – kilkuset złotych, to analizatory profesjonalne mogą kosztować nawet kilka – kilkanaście tysięcy złotych. Oferują one nie tylko większą dokładność pomiaru, bardziej kompleksowy zakres danych – ale automatycznie wyliczają dodatkowe parametry, które mogą być użyteczne dla badającego. W ten sposób w wybranych modelach od razu odczytać można wiek metaboliczny, BMI, BMR, ICW, ECW. Urządzenia te mogą być zintegrowane z komputerem – posiadać własne oprogramowanie dietetyczne, być połączone drukarką bądź posiadać ją wbudowaną, tak że po wykonaniu badania wynik jest bezpośrednio drukowany i zapamiętywany. Jak wybrać najlepszy analizator składu ciała? To, na jaki model analizatora składu ciała się zdecydujemy, każdorazowo należy przemyśleć pod kątem zarówno funduszy, jak i rzeczywistych potrzeb oraz funkcji, które będziemy w praktyce wykorzystywać. Często w cenę analizatora wliczony jest także montaż wraz ze szkoleniem pracowników, co może być bardzo istotne szczególnie w przypadku bardziej nowoczesnych modeli. W naszym darmowym kursie „Pierwsze kroki w zawodzie dietetyka” odwiedźcie lekcję gdzie wspólnie z partnerem InBody tłumaczymy, jak podejść do wyboru analizatora – LINK Najpopularniejsze analizatory składu ciała do gabinetu dietetycznego Zapytaliśmy naszych czytelników – 102 dietetyków, z której marki analizatorów korzystają i której ufają. Poniżej znajdziecie odpowiedzi: Poznaj bliżej te marki analizatorów składu ciała, które można znaleźć na polskim rynku: Kliknij w wybraną markę, aby dowiedzieć się o niej więcej: Obecnie często zwykłe wagi łazienkowe zdecydowanie wykraczają poza proste ważenie masy ciała w kilogramach i oferują o wiele więcej. Te przeznaczone do użytku domowego zawierają możliwość analizy bioimpedancyjnej (BIA, wysyłającej nieinwazyjnie mały ładunek elektryczny do ciała), która pozwala na oszacowanie zawartości tkanki tłuszczowej oraz wody w organizmie danej osoby po wprowadzeniu podstawowych danych takich jak płeć, wiek oraz wzrost. Są to lekko rozbudowane, tradycyjne wagi łazienkowe bądź przyrządy do użytku ręcznego. Często umożliwiają także zapamiętanie danych jednej bądź większej ilości osób. Skraca to czas pomiaru i ułatwia analizę wyników. Te z wyższej półki pozwolą także na przesłanie danych bezprzewodowo do komputera, jeśli mamy na to ochotę. Oczywiście należy pamiętać, że metoda BIA, szczególnie w przypadku tańszych wag jest niedokładna. Zawartość tłuszczu, wody może się różnić nawet o kilka procent od faktycznej. Dzieje się tak nie tylko ze względu na niedokładność pomiaru, ale również ze względu na wysoką zależność od pory dnia pomiaru, tego, co jedliśmy, robiliśmy, aktywności fizycznej, i tak dalej. To o czym należy pamiętać, to jest również kwestia tego, że wraz ze swoimi zaletami metoda bioimpedancji nie jest w 100% dokładna niezależnie od ceny przyrządu, chociaż co do zasady bardziej zaawansowane i droższe modele umożliwiają bardziej wiarygodne zmierzenie składu ciała. Również popularne do domowego użytku są fałdomierze, które obecnie już często zamiast zmuszania do tradycyjnych wyliczeń – również elektronicznie obliczają zawartość tkanki tłuszczowej po zmierzeniu ciała w wybranych miejscach. Wyniki te, jak w powyższym przypadku, również nie zawsze są w pełni wiarygodne – szczególnie, gdy wykonywane są w sposób nieumiejętny, przez osobę niedoświadczoną. Zaawansowane analizy składu ciała Istnieje kilka metod, stosowanych w wyspecjalizowanych placówkach, które pozwalają osiągnąć wysoki poziom dokładności badania – wyższy od BIA. W praktyce jednak są to metody bardzo drogie. Aparatura jest bardzo dużych gabarytów, stąd też służą one głównie celom badawczym. Jedną z nich jest ważenie hydrostatyczne, przy którym badany jest zanurzany na wadze pod wodę. Wyższa zawartość tłuszczu pozwala mu łatwiej unosić się na wodzie. Inną metodą jest badanie rentgenowskie (czyli DEXA), które jest szczególnie przydatne przy analizie gęstości kości. Publikacja pierwotnego artykułu: artykułu o nowe informacje i marki: Zapisz się na newsletter! Chcę otrzymywać od na podany przeze mnie adres e-mail informacje (w tym marketingowe i handlowe) dotyczące serwisu, a także innych podmiotów współpracujących z portalem zgodnie z Polityką Prywatności -
Ranking wag dietetycznych. Waga dietetyczna – jaką wybrać? Ranking wag dietetycznych. Zwycięzca. Cena do jakości. Bestseller. Model. ETEKCITY ESN00. Eldom DWK200.
Jakie podejmować działania by wyróżnić się na rynku, a klient zaufał nam na dobre? O tym firma Medfood. Branża dietetyczna jest szalenie szybko rozwijającą się. Na rynku jest wielu dietetyków, czy to w formie prywatnych gabinetów, czy poradni czy sieci placówek. Dietetyk przyjmuje w szpitalu, w przychodni, i na siłowni. Usług jest pod dostatkiem dla każdego typu potencjalnego klienta. Samo pozyskanie ludzi nie jest na tą chwilę proste, ale jeśli mamy dobrą reklamę i dobre opinie innych, to wysoce prawdopodobne, że jednak klient wybierze nas. Natomiast, co zrobić, żeby osoba, która do nas przyjdzie, została z nami w stałej współpracy? Merytoryka Najważniejszą kwestią jest oczywiście nasza wiedza, co równa się jakości naszych usług. Musimy znać się na rzeczy, wiedzieć, co robimy, podchodzić do każdego przypadku indywidualnie, mieć zaplecze w postaci studiów. Co najistotniejsze, musimy cały czas się dokształcać i być na bieżąco z literaturą czy przeprowadzanymi badaniami. Ładnie przystrojony gabinet nie wystarczy by być dobrym dietetykiem. Mając świetną reklamę w mediach, ale jednocześnie słabe wyniki u podopiecznych, nie utrzymamy ich pod swoimi skrzydłami. Jako, że zawód ten ingeruje w zdrowie i życie osoby, która korzysta z naszych usług, my będąc za tą osobę odpowiedzialni, musimy wdrażać przemyślane i bezpieczne posunięcia- ważny jest skład ułożonej diety, czy w niektórych przypadkach odpowiednio zasugerowana suplementacja (forma, skład, dawki są bardzo istotne w przypadku bezpieczeństwa naszego klienta). Nasz podopieczny widząc efekty, zyskując lepsze samopoczucie, sprawność, kondycję fizyczną i psychiczną, wie, że jest pod dobrą i profesjonalną opieką. Efekty naszego klienta to odzwierciedlenie naszej wiedzy. Dietetyk-psycholog w jednym Oprócz naszej fachowości, musimy wykazać się dobrymi umiejętnościami psychologicznymi. Przychodzący do nas pacjent najczęściej boryka się z różnymi problemami. Nieprawidłowa masa ciała może wynikać z zaburzeń odżywiania, a te są poważnym problemem psychologicznym. Oprócz tego różnego rodzaju dolegliwości z jakimi pacjent do nas przychodzi też często idą w parze z pewnym ciężarem psychicznym. Psychosomatyka to bardzo powszechny dodatek, jak najbardziej szczegółowy wywiad, który zależeć będzie właśnie od naszych zdolności słuchania, odpowiednich pytań, intuicji, jest ważnym narzędziem naszej pracy, to głównie na jego podstawie określamy działanie względem pacjenta. Musimy wykazać się ostrożnością, empatią i stworzyć bezpieczną, ciepłą atmosferę- tylko w takiej nasz pacjent będzie czuł się dobrze, będzie szczery i będzie chciał do nas wrócić, bo wie, że uzyska wsparcie nie tylko stricte względem żywienia, ale i psychiki, a jedno z drugim jest mocno powiązane. Zainteresowanie Pozyskując podopiecznego, oprócz wykazywania autentycznego i odczuwalnego zainteresowania jego zdrowiem, stanem psychicznym i ogólną kondycją, warto podsycać zainteresowanie względem nas samych. Od czasu do czasu można przygotowywać pewne urozmaicenia, jak np. ofiarowanie kilku nowych przepisów, albo polecenie ciekawych książek dotyczących schorzenia pacjenta czy rodzaju diety, jaką stosuje, czy też właśnie radzenia sobie z emocjami, stresem. Nas to nie kosztuje dużo czasu, a dla pacjenta będzie bardzo miłą niespodzianką. Pozytywne zaskoczenie ze strony naszego klienta to bardzo istotna kwestia w utrzymaniu z nim relacji, tworzy sympatię i swojego rodzaju więź. Warto jednakże dozować te ‘dodatki’ do zwykłej wizyty, nie odsłaniać wszystkiego od razu, tylko przygotowywać co jakiś czas. Promocje Jeśli mamy już klientów, którzy przyszli do nas kilka razy, takim warto po pewnym czasie zaproponować jakąś usługę taniej. Możemy np. zaproponować kolejne rozpisanie diety o 20% mniej od regularnej ceny, lub co 3 wizytę kontrolną o połowę taniej. To drobne ustępstwa, ale bardzo atrakcyjne dla klienta, zachęcające do powrotu. Dodatkowo, daje to klientowi poczucie wyjątkowości, ale i delikatnego zobowiązania, co skłania go do ponownego przyjścia. Warsztaty, wykłady Bardzo dobrym pomysłem w myśl utrzymania klienta będzie zaproszenie go na nasz wykład czy warsztaty o tematyce zdrowotnej. Większość dietetyków prowadzi i taką działalność, więc zaproponowanie obecności swoim pacjentom to świetny sposób na zebranie grupy, a jednocześnie podtrzymanie zainteresowania pacjentów, jak i pielęgnowania relacji, o czym było wcześniej. Jeśli któryś z naszych pacjentów interesuje się swoim zdrowiem, jest świadomy i chłonny wiedzy, to na pewno będzie dla niego wspaniały prezent- możemy zadecydować, że pacjenci będą płacili 50% mniej, co wpisze się i w strategię ‘promocji’. Oczywiście nie każdy pacjent zgodzi się na taką aktywność, ona wymaga już większego zaangażowania i otwartości, ale na pewno warto o niej poinformować, niczego nie tracimy, a możemy tylko zyskać. Utrzymanie klienta, który do nas przyszedł wcale nie jest łatwym zadaniem. Wymaga od nas wysiłku, kreatywności, zdolności psychologicznych, wyczucia sytuacji. Oprócz tego, że posiadamy filar bycia dobrym dietetykiem, czyli wiedze zdobytą na studiach, kursy doszkalające, dokształcanie we własnym zakresie, to również odpowiednia analiza przypadku jak i intuicja, pozwolą na przełożenie solidnej teorii w praktykę. To pierwszy punkt do tego, żeby być dobrym dietetykiem, ale jeśli chcemy dodatkowo utrzymać naszych klientów, otrzymywać pochlebne rekomendacje i pozyskiwać cały czas nowych, to musimy działać wielopoziomowo. Pielęgnowanie relacji z pacjentem jest drugim najistotniejszym filarem. Słuchanie pacjenta, pomoc w zakresie psychologii, lub jeśli nie czujemy się na tyle kompetentni to polecenie dobrego psychologa i wspólna współpraca, dbanie o przyjazną i miłą atmosferę, wdrażanie co jakiś czas drobnych promocji, czy nawet tak banalne, acz podstawowe proponowanie na każdej wizycie kawy, wody czy herbaty. Jeśli będziemy starali się wdrażać wszystkie wymienione czynniki, czy również swoje własne pomysły, będziemy w tym prawdziwi i szczerze chętni do pomocy drugiemu człowiekowi, to na pewno czeka nas sukces. Mgr Natalia Palmowska – Dietetyk firmy MEDFOOD ze specjalnością dietetyki klinicznej oraz sportowej. Ukończyła z wyróżnieniem studia licencjackie na kierunku Dietetyka na Uniwersytecie Warmińsko-Mazurskim. Dodatkowo skończyła studia magisterskie na kierunku Ekonomia, jednak żywienie człowieka oraz sport były jej bliższe. Stale rozwija się w zakresie dietetyki klinicznej sportowej. Dietetyk z niekonwencjonalnym podejściem do diety. Najważniejsze dla niej jest dobre samopoczucie i zdrowie pacjentów. Jej „konikiem” jest dietetyka i suplementacja w sporcie.
Do przydatnych sprzętów zaliczamy także fałdomierz, wzrostomierz i centymetr, które zwiększają szczegółowość pomiarów i umożliwiają prowadzenie precyzyjnych notatek. Aranżacja gabinetu dietetycznego. Warto również pamiętać o dodatkach, które wpływają na atrakcyjność gabinetu.
Własny gabinet dietetyczny bez kosztówDla naszych przyszłych franczyzobiorców stworzyliśmy kolejne atrakcyjne możliwości nawiązania współpracy, dzięki którym uruchomienie własnej poradni dietetycznej może być w 100% sfinansowane ze źródeł zewnętrznych. Dzięki naszej pomocy franczyzobiorca może uzyskać fundusze nie tylko na kompletne wyposażenie swojego gabinetu, ale także na reklamę, oprogramowanie, stronę internetową, przygotowanie praktyczne do zawodu oraz wielomiesięczne zabezpieczenie płynności finansowej swojego przedsięwzięcia. Dzięki naszej pomocy uruchomienie własnego gabinetu dietetycznego pozbawione jest jakiegokolwiek ryzyka finansowego. A szansa, że inwestycja się powiedzie i zacznie przynosić wymierne dochody już po upływie 6 miesięcy wynosi aż 97% . Możliwość pozyskania dofinansowania z naszą pomocą wynosi praktycznie 100%!
Istnieje teoria, że ok. 40 roku życia spowalnia się metabolizm i powinnyśmy jeść ok. 15% mniej. Jednak pani jadłospis wydaje się dobry, ale informacje, które pani zamieściła są bardzo ogólne. Jeżeli faktycznie 365 dni w roku stosuje pani taki model żywieniowy, to postawiłabym na zwiększenie aktywności i wyliczenie, ile
Osoby, które pasjonują się odpowiednim odżywianiem oraz zdrowym stylem życia i przy tym a lubią oraz potrafią rozmawiać z ludźmi, znakomicie odnajdą się w zawodzie dietetyka. To bardzo ciekawe zajęcie, w szczególności, jeśli wchodzi w grę otwarcie własnego gabinetu dietetycznego. Jednak, aby z powodzeniem prowadzić własną działalność gospodarczą jako dietetyk, trzeba wiedzieć o kilku ważnych rzeczach w kwestiach prawnych, na temat potencjalnych klientów, a także wyposażenia, lokalizacji i urządzenia gabinetu dietetycznego. Prowadzenie swojej własnej firmy dietetycznej w żaden sposób nie jest uwarunkowane prawnie. Taką firmę może prowadzić każdy, jeżeli zatrudni odpowiednio wykwalifikowany personel. Jednak jeśli właściciel firmy chce osobiście świadczyć usługi dietetyka, musi mieć odpowiednie, kierunkowe wykształcenie. Wiąże się to z przepisami, które mówią, że dietetykiem może zostać jedynie taka osoba, która ma tytuł zawodowy dietetyka. Zatem jedyna droga do tego celu to ukończenie studiów na kierunku dietetyka, przynajmniej I stopnia. Niezmiernie istotne jest również zdobycie pierwszych doświadczeń na praktykach, które odbywają się w czasie studiów. Własny gabinet dietetyczny – potencjalni klienci Współczesny rynek jest pełen potencjalnych klientów dietetyka: otyłość – coraz więcej osób ma niestety tą przypadłość, która uznana została za chorobę cywilizacyjną; alergia – to kolejne ze schorzeń, na które cierpi wiele, zwłaszcza młodych osób, wymaga ona stosowania odpowiednio dobranej diety; sportowcy – zarówno zawodowi, jak i pasjonaci, z uwagi na zwiększony wysiłek, a także w związku ze o szczególną dbałością o zdrowie oraz wydolność organizmu, bardzo chętnie korzystają oni ze wsparcia dietetyków. Jak przygotować własny gabinet dietetyczny? Dietetyk to zawód, który jest ściśle związany z medycyną. Do takiego gabinetu często przychodzą osoby, które są dotknięte jakąś chorobą. W związku z tym, nawet jeśli dana osoba wydaje się zdrowa, zasady obowiązujące w tej profesji wskazują, że trzeba go zbadać. Takie badanie polega na ustaleniu najważniejszych danych na temat klienta: waga, wzrost, ciśnienie czy puls. Niezmiernie istotne jest określenie zawartości tkanki tłuszczowej, a także wody oraz masy mięśniowej w organizmie. Do tego wszystkiego konieczny jest odpowiedni, profesjonalny sprzęt. Bardzo przydatne są również specjalne programy komputerowe, które służą do układania diet. Lokalizacja i urządzenie gabinetu dietetycznego Jeżeli chcesz prowadzić swój własny gabinet dietetyczny, bardzo ważna jest także dobra jego lokalizacja. Gabinet dietetyczny powinien zatem znajdować się w takim miejscu, aby każdy mógł tam bez trudu trafić i aby był widoczny dla przechodniów. Można go utworzyć w ośrodku zdrowia czy też w centrum fitness. Swój gabinet dietetyczny musisz estetycznie urządzić i zawsze dbać o to, aby był czysty. Powinien być też wyposażony w takie pomieszczenia jak: poczekalnia, toaleta i pomieszczenie socjalne. Twój gabinet dietetyczny nie musi wcale zajmować dużej powierzchni. Pamiętaj również o tym, aby zadbać o stronę internetową, na której zawarte będą szczegółowe informacje dotyczące działalności, cennik, odbyte kursy, zdobyte wyróżnienia itp. jak np.
Czy moja waga jest dobra do wzrostu? Zdrowy dorosły człowiek o prawidłowym stosunku wagi do wzrostu ma wskaźnik w granicach 18,5–24,9. BMI poniżej 18,5 informuje o niedowadze. Osoby ze wskaźnikiem BMI 25,0-29,9 cierpią na nadwagę. Współczynnik BMI powyżej 30,0 to już otyłość. Jaka waga przy wzroście 178 cm?
Błyskawiczny rozwój internetu zmienił cały świat. Wiele firm i specjalistów z różnych branż zdecydowało się o przynajmniej częściowym przeniesieniu swojej działalności do sieci. Nie inaczej stało się z dietetykami. Specjaliści od żywienia dzięki nowym mediom zyskują szansę na pozyskanie nowych klientów. Również osoby, które chciałyby schudnąć mają lepszy dostęp do dietetyków. Trudno zaprzeczyć, że poradnie dietetyczne mają szereg zalet. Jednocześnie nie brakuje ich przeciwników. Jakie są zalety, a jakie wady usług dietetyka online? Usługi dietetyka online – na czym to polega? Tradycyjna wizyta u dietetyka wymaga umówienia się ze specjalistą, a następnie udanie się do jego gabinetu. Na miejscu przeprowadzany jest wywiad z pacjentem, dokonywane są pomiary, pacjent jest również ważony. Na podstawie uzyskanych informacji specjalista układa dietę dostosowaną do potrzeb konkretnej osoby. Nieco inaczej wygląda sytuacja w przypadku dietetyków świadczących swoje usługi online. Tu wybór jest większy. Możemy skontaktować się z konkretnym specjalistą. Kontakt może odbywać się drogą mailową, na podstawie komunikatora typu Skype, później możemy kontaktować się nawet telefonicznie. Nie spotykamy się bezpośrednio ze specjalistą, a wszystkich informacji o sobie udzielamy mu za pośrednictwem sieci. Możemy być poproszeni o wykonanie określonych badań i przesłanie dietetykowi ich wyników. Takie konsultacje mogą (choć należy zaznaczyć, że nie muszą) być tańsze niż wizyta w gabinecie. Inną możliwością jest skorzystanie z platformy świadczącej usługi dietetyczne. Polega to na zarejestrowaniu się na określonej stronie i wybraniu pakietu na określony czas. Na platformie wpisujemy informacje o sobie – takie jak: wzrost, waga, wymiary, stopień motywacji, preferencje żywieniowe, informacje o naszym odżywianiu w przeszłości. Po opłaceniu wybranego pakietu otrzymujemy dietę, która odpowiada naszym preferencjom. Często mamy również możliwość zmiany posiłków na takie, które odpowiadają nam bardziej. Co tydzień jesteśmy zobowiązani się zważyć i zaktualizować wymiary, dzięki czemu możemy śledzić poczynione postępy. Jednocześnie cały czas mamy mailowy kontakt z dietetykiem, który odpowiada na nasze pytania. Zalety konsultacji dietetycznych online Nie da się ukryć, że dla wielu osób usługi dietetyczne przez internet są bardzo wygodne. Przede wszystkim oszczędzamy dzięki nim czas. Nie musimy umawiać się do dietetyka, ani regularnie odwiedzać jego gabinetu, co jest kłopotliwe zwłaszcza wtedy, kiedy mieszkamy w małej miejscowości, jesteśmy osobami chorymi, starszymi, zapracowanymi, mamy pod opieką dzieci. Żeby skorzystać z konsultacji online nie musimy nawet wychodzić z domu. Co więcej uzyskanie porady za pośrednictwem internetu w wielu wypadkach może okazać się rozwiązaniem tańszym. Jeżeli mieszkamy poz miastem, z całą pewnością zaoszczędzimy na transporcie. Często są to naprawdę znaczące kwoty. Część osób cierpiących z powodu nadwagi i otyłości jest bardzo nieśmiałych i nie ma odwagi osobiście odwiedzić dietetyka. Niektórzy uważają, że rozebranie się przed obcą osobą w celu dokonania pomiarów ciała jest bardzo krępujące. Niektórzy miesiącami zwlekają z wizytą, gdyż nie chcą być oceniani. Z usług dietetyka online często możemy skorzystać w komfortowych dla nas godzinach. Możemy uzyskać poradę nawet wówczas, kiedy znajdujemy się na drugim końcu świata. Jeżeli korzystamy z tradycyjnych porad dietetycznych, zazwyczaj mamy możliwość zadawania pytań specjaliście jedynie raz na jakiś czas, przy okazji kolejnej wizyty. Dietetyk online często jest do dyspozycji swoich klientów przez siedem dni w tygodniu. W przypadku, gdy mamy jakiekolwiek wątpliwości, możemy liczyć, że specjalista rozwieje je w ciągu kilku, maksymalnie kilkunastu godzin. Osoby, które wybierają się na pierwszą wizytę do dietetyka, powinny zdawać sobie sprawę, że nie otrzymają swojej diety natychmiast. Zazwyczaj muszą poczekać na nią znacznie dłużej niż ci, którzy wybierają usługi przez internet. Usługi dietetyka online – co mówią ich przeciwnicy? Zdecydowanie największą wadą korzystania z konsultacji dietetycznych przez internet jest brak bezpośredniego kontaktu, co dla wielu osób wiąże się z mniejszą motywacją do odchudzania. Kiedy umawiamy się na wizytę w gabinecie specjalisty, doskonale zdajemy sobie sprawę, że nie uda się nam go oszukać. Zostaniemy zmierzeni i zważeni, a wszelkie nasze zaniedbania dietetyczne wyjdą na jaw. W przypadku kontaktów internetowych zazwyczaj nie czujemy wielkiej presji do przestrzegania zaleceń. Osoby, które nie są wystarczająco zdyscyplinowane, mogą mieć problemy z osiągnięciem swoich celów. Dodatkowo wielu ludziom bezpośredni kontakt ze specjalistą bardzo pomaga. Niekiedy możliwość zwierzenia się, podzielenia się wątpliwościami i uwagami z żywym człowiekiem, dodatkowo specjalistą od żywienia bardzo pomaga. Konsultacje za pośrednictwem sieci wymagają od pacjenta samodzielnego dokonania pomiarów ciała. Problem w tym, że wiele osób nie potrafi zrobić tego prawidłowo. Błędne pomiary mogą wprowadzić wiele zamieszania w proces odchudzania. W przypadku konsultacji online nie sposób pominąć kwestii sprzętu. Osoba, która chce korzystać z porad dietetyka w taki sposób musi posiadać sprawny komputer, dostęp do internetu, a w wielu wypadkach także kamerę internetową. Obowiązkowa jest również umiejętność posługiwania się tym sprzętem, co dyskwalifikuje osoby starsze. Jeżeli trafimy na dobrego specjalistę, również za pośrednictwem internetu możemy osiągnąć spektakularne rezultaty. Jednocześnie istnieje wiele firm, które nie traktują swoich klientów indywidualnie. Może się zdarzyć, że po opłaceniu abonamentu otrzymamy dietę, która zupełnie nie odpowiada naszym potrzebom i preferencjom żywieniowym. Jak wybrać dobrze? Osoby, które stoją przed wyborem konsultacji dietetycznych online lub wizyty w tradycyjnym gabinecie powinny dokładnie się zastanowić. Warto jest określić jaka jest nasza motywacja, jeżeli dobrze znamy siebie będziemy w stanie stwierdzić, czy łatwiej osiągniemy swój cel, kiedy będziemy pod ścisłą kontrolą specjalisty, czy nie jest to dla nas takie ważne. Często kluczowe okazują się nasze możliwości materialne, miejsce zamieszkania, charakter pracy, czas, którego potrzebujemy na dotarcie do gabinetu dietetycznego. Niezależnie od sposobu, na który ostatecznie się zdecydujemy, zrobienie czegoś w celu poprawy naszego zdrowia i uzyskania prawidłowej wagi z pewnością nam się opłaci.
.
  • gy5ghpa7ci.pages.dev/214
  • gy5ghpa7ci.pages.dev/459
  • gy5ghpa7ci.pages.dev/303
  • gy5ghpa7ci.pages.dev/669
  • gy5ghpa7ci.pages.dev/940
  • gy5ghpa7ci.pages.dev/537
  • gy5ghpa7ci.pages.dev/359
  • gy5ghpa7ci.pages.dev/920
  • gy5ghpa7ci.pages.dev/3
  • gy5ghpa7ci.pages.dev/138
  • gy5ghpa7ci.pages.dev/349
  • gy5ghpa7ci.pages.dev/831
  • gy5ghpa7ci.pages.dev/591
  • gy5ghpa7ci.pages.dev/97
  • gy5ghpa7ci.pages.dev/255
  • jaka waga do gabinetu dietetycznego