Zobacz 4 odpowiedzi na pytanie: Oszukiwałem w siłowaniu na rękę, co robić? Szkoła - zapytaj eksperta (1730)

Odpowiedzi samuel74 odpowiedział(a) o 00:02 hmm, ja mogę w 2 sekundy, ale nie sobie Najlepiej idź się od razu zabij, skoro to lubisz. Bo nie znam powodu, dla którego należałoby łamać sobie ręce. Jeśli myślisz, że zawsze wszystko się idealnie zrośnie i będzie potem w porządku to możesz się pomylić. Saviorus odpowiedział(a) o 00:03 Ludzie czy wam się do reszty w dupach poprzewracało. blocked odpowiedział(a) o 00:04 nie wiem po co ci to ale octu do głębokiego czegoś i zamaczasz ją po łokiec .. trzymasz gdzieś 30 35 min i włala..!gotowe tylko po wyciągnięciu ręki z octu porusz nią wtedy będzie złamana blocked odpowiedział(a) o 15:28 OMG PO CO SOBIE ŁAMAĆ RĘKE CZY TO MA JAKIŚ SENS ZGADZAM SIE Z KOLEGOM , ŻE WAM SIE W DU*ACH POPRZEWRACAŁO ... POWIEM CI JAK JAK PODASZ MI POWÓD PO CO TO MASZ UCZYNIĆ ... Majka00 odpowiedział(a) o 00:04 ja osatnio se zlamalam bo sie przewrocilam. ale ja nie radze bo to boli. musialam 6 tygodni gips nosic Jak można sobie ręke złamać ...hm... da się ale to niekomu niepotrzebne! no włłasnie po co? Nawet jak masz jaiis powód ( no ie wiem na przykład nie chce ci sie cwiczyc na wf bo go nie lubisz) to nawet wtedy to nie jest dobry pomysł. Na tym swiecie jest wiele problemów z którymi trzeba się zmagac. ale dzięki temu wzrastasz w siłe jak zrobisz coś dobrze masz nagrodę nawet jak o tym nie wiesz poprostu przestań się łamać i pokonaj to bo inaczej to cb pokona. A ręka ci nic nie da bo zaraz będziesz miała kolejjne problemy i i tak będziesz musiała sie wkońcu z nimi zmagać a jak bedziesz opierała swoje zycie na oszustwach( na przykład fałszywy gips) to zycie da ci po dupie i bedzie problem bo nic co się dzieje nie jest przypadkiem ;*Pozdro Ja zlamalem grając w piłkę. Po prostu upadlem na nadgarstek i złamana. Nie polecam mój kolega specjalnie sobie złamał i tak zlamal, że miał amputację tej reki... A najlepszym sposobem jest walniecie się w głowę o ścianę, ale MOCNO! :) wiesz weś młotek i walnij sie nim w łeb Jak nie jesteś masochistą to po co chcesz łamać ręce Złamana ręka to bul :/ a poco komu jest on potrzebny xD blocked odpowiedział(a) o 00:30 Walnąć nią porządnie o kant biurka lub szafki. blocked odpowiedział(a) o 15:16 Uważasz, że ktoś się myli? lub
Jak złamać rękę szybko i bezboleśnie? O nowej modzie wśród Rosjan. Jak złamać rękę? Internet jest kopalnią wiedzy niemal na każdy temat, dlatego nie zapytał(a) o 11:22 jak złamać ręke bezboleśnie? mam jutro test z matmy i chcem sobie ręke z łamać bezboleśnie Odpowiedzi darka246 odpowiedział(a) o 11:27 mam lepszy pomysl zamiast zlamac raki mocno sie przezieb wyjdz na dwor w nanaramkach i poturlaj sie po sniegu jesli nikt nie bedzie widzialnie da sie bezboesnie zlamac reki Mianne odpowiedział(a) o 11:27 naucz się na ten test. Lepiej weź kartkę, długopis i ćwicz przykłady a nie będziesz rękę łamać. Więcej sobie szkody narobisz,a potem będziesz zalowała. Lepsza juz 1. zachoruj, to jest łatwiejsze;d blocked odpowiedział(a) o 11:26 musiałabyś sobie wstrzyknąć morfinę (bardzo dużo) a potem najlepiej imadłem ;) POWODZENIA! da się w occie ale nie po ci wszystkie kości wyparzy.! wy macie takie głupie pomysły zal PL co wy pieprzycie fakt ja nigdy nie ialm zlamanej tylko peknieta i normalnie wszystko moge robic a nie jak niektorzy pisza ze nimoze dogiac reki albo nie cyuje albo cos to nei rpawda a jak cos to najlepiej jedzi i sie wywal calym cialem na reke to powinna byc zgnieiciona i peknieta;] blocked odpowiedział(a) o 19:43 masz test termometr przy kaloryferku, farbki w ruch i gotowe pawlikoś odpowiedział(a) o 19:15 mam parę sugestii1# - nie da się2# - skręciłem sobie kiedyś parę razy nogę i boli jak a co dopiero złamana3# - widać że zapytaj ma wielu hardkorowców z pytaniami o tym jak coś złamać ale ty pomyśl z tym ''bezboleśnie''aha i nawet jak wrócisz po paru miesącach to i tak kur na musisz to gównjo sory za ortografię ale nie chcę cenzuryno więc może jutro zapytaj czy jak odetnieś sobie siekierą głowę to czy będziesz mógł jeść pizę co hehe!? prędzej czy później i tak napiszesz ten test ; pp Nak123 odpowiedział(a) o 18:09 Nie polecam sama miałam tyle razy coś złamane, skręcone, zwichnięte i tak: złamaną prawą rękę (4 razy), złamaną lewą nogę (2 razy), lewą kostkę skręconą ( 3 razy), lewy nadgarstek zwichnięty i skręcony (5 razy), wybite palce (kilka set razy XD), wybity bark, cos tam z obojczykiem, na prawe kolano 2 operacje, przemieszczenie kości w łokciu, i złamanie otwarte lewej ręki i 2 miejscach. To chyba tyle, ale nie jestem pewna. A co do pytania nie łam bo to STRAAAAAAAAAAAASZny ból nie da się wytrzymać! Ale jak chcesz. A więc możesz ręke obłożyć lodem aż przestaniesz ją czuć i wtedy mocno o coś uderzyć. A i odszkodowanie tez nie duże dostajesz ( Nalej do szklanki ocet i włóż tam rękę/palca czy co tam, a po godzinie/dwóch wyjmij i po prostu wygnij sobie, albo o coś uderz majcia33 odpowiedział(a) o 17:00 Wiem że odp dosyć późno po zadaniu pytania ale może komuś się przyda ;3Wiec tak albo skaczesz na łóżko ze zgiętą ręką lub jakoś dziwnie upadasz. Ja osobiście złamałam rękę po przez upadek na deskorolce i z początku nie poczułam lecz ból się nasilił, i nie jest to zbyt przyjemne ale jak ktoś potrzebuje to okej ja podałam swoje sposoby i mam nadzieje że pomogłam ;) blocked odpowiedział(a) o 21:42 , przecież , możesz poprosić kogoś żeby staną Ci na rękę , albo okłamać że boli Cię ręka i czujesz się żle , a jak ktos będzie chciał jechać z Toba na prześwietlenie , poiwiedz że już Cię nie boli ;D blocked odpowiedział(a) o 14:18 nie da sie zawsze boli jak sie cos złamie Czeko <3 odpowiedział(a) o 17:11 Japierdl -,- ja jak gralam w noge to uderzylam w podeszwe kumpla i mialam peknieta kosc bolalo tylko na poczatku poszlam do hirurga i szyna gipsowa, zwolnienie z wf na miesiac jesli dobrze pujdzie to na 3 tyg mam lekki sposób, bo raz mi też kuzyn złamał rękę bezboleśnie xDweż niech ci przyjaciele zrobia pokrzewę, tylko silno, a potem bedzieci bardzo ręka bolała xD Walnij sie mocno np. O sofę tom renkom którą piszesz i przez 3 tygodnie do szkoły nie pójdziesz Ja włożyłam do octu i trzymałam ja tam 1 godzine nastepnie po tym czasie wyjełam ją walnełam o stół a następnie do szpitala mam jeszcze jedną możesz tak samo z mydłem tylko całom noc przyczepioną bandarzem chociarz nie wiem po co chcesz mnieć złamaną ręke ja bardzo chciałam mnieć złamaną i mniałam ale niestety nogę a potem rękę to jest bardzo bezbulesne trochce jak ta kość ci wyskoczy to dopiero jest ale potem fo szpitala i do tego czasu mam gips skocz z 1 pientra na obie rece lewa przerzyje ale prawa nie wiem to z doswiadczenia ale dla pewnosci z kręgoslupem z pierwszego pietra lepiej tylko przywiarz sobie sznurkiem lewa reke do zprzaczki od paskaDziale z wlasnego doswiadczenia bo kuzyn mnie popchnal jak stalem na balkonie a bluza zaczepila sie o pasek ale nie boli bo jak lecisz jestes w szoku i potem nic nie czujesz przez 10 minut wienc t tym czasie zabiora cie do szpitala ale morzesz sobie powrzniej ja zlamac ale wtedy morze byc gorzej bo i operacja i rechabilitacja aleraczej nie wienc powodzenia pani może ci skserować test Uważasz, że ktoś się myli? lub
Zwroty podobne do "złamałem nogę" z tłumaczeniami na angielski. złamać nogę. to break a leg · to break one’s leg. złam ręce i nogi. break a leg. leg-breaker. próba odbioru piłki skutkująca złamaniem nogi rywala. leg-breaker. złamana noga.
Złamana ręka to powszechnie występujący rodzaj urazu, przebiegający pod postacią złamania otwartego (z przerwaniem powłok skórnych) lub w formie zamkniętej (bez perforacji). Odpowiednia pierwsza pomoc przy złamaniu ręki często decyduje o rozwoju powikłań pourazowych. Złamanie rękiObjawy złamania rękiJak wygląda złamana ręka?Złamanie ręki – pierwsza pomoc Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami Leczenie i rehabilitacja po złamaniu ręki zależy od rozległości urazu. Postępowanie zachowawcze jest zwykle pierwszym krokiem w usprawnianiu złamań zamkniętych, z kolei operacja złamanej ręki to najczęściej pierwszy etap leczenia otwartego złamania kości. Objawy i przyczyny złamania ręki każdego typu są do siebie zbliżone, podobnie jak procedury pierwszej pomocy, której nieumiejętne udzielenie może być przyczyną pogorszenia się stanu zdrowia pacjenta. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Energia Oryal After Party, 18 tabletek 35,97 zł Odporność Naturell Immuno Hot, 10 saszetek 14,29 zł Odporność Naturell Uromaxin + C, 60 tabletek 15,99 zł Zdrowie umysłu, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z głębokim skupieniem, 30 saszetek 139,00 zł Zdrowie intymne i seks, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z SOS PMS, 30 saszetek 139,00 zł Złamanie ręki Złamanie ręki oznacza całkowite przerwanie ciągłości kości, najczęściej na skutek bezpośredniego urazu mechanicznego, czyli działania zewnętrznej siły. Złamanie ręki może dotyczyć każdej z 27 kości i każdego jej fragmentu, jednak zwykle złamaniom ulegają kości długie posiadające trzon, czyli długą część środkową oraz nasady i przynasady, czyli zakończenia z obu stron. Do najbardziej powszechnych rodzajów złamania ręki zalicza się: złamanie otwarte, tzn. z perforacją powłoki skórnej, uwidocznieniem kości i tkanek miękkich podskórnych, przebiegające często pod postacią krwawiącej rany; złamanie zamknięte, tzn. bez przerwania powierzchni skóry; złamanie ręki z przemieszczeniem, czyli przesunięciem złamanych odłamów kości względem siebie; złamanie ręki bez przemieszczenia, czyli pozostanie odłamów kości na swoich miejscach. Złamanie ręki w nadgarstku i złamanie ręki (w znaczeniu kończyny górnej) w łokciu to szczególnie trudne przypadki w leczeniu i rehabilitacji ze względu na uszkodzenia struktur stawowych, czyli elementów ruchomych odpowiedzialnych za funkcjonalność kończyny górnej. Tego typu urazy znacznie wydłużają czas rekonwalescencji w porównaniu do złamań kostnych i często niosą ze sobą widmo upośledzenia motoryczności i deformacji stawu. Złamana ręka to najczęściej skutek nieszczęśliwych wypadków komunikacyjnych, upadków z wysokości, kontuzji sportowych czy przemocy fizycznej. Z kolei złamanie ręki u dziecka może być efektem dynamicznej zabawy ruchowej czy nawet niegroźnego uderzenia w rękę, jeśli dziecko choruje np. na wrodzoną ruchliwość kości. W wyniku niektórych sytuacji można uzyskać zadośćuczynienie za uszczerbek na zdrowiu. Odszkodowanie za złamanie ręki uzależnione jest od okoliczności urazu, rozległości uszkodzeń i metod leczenia. Objawy złamania ręki Objawy złamanej ręki nie zawsze są jednoznaczne ze względu na to, że ból i obrzęki występują zwykle w przebiegu również innych typów urazów, takich jak stłuczenia czy pęknięcia kości. Złamana ręka z rodzaju zamkniętych złamań, oprócz klasycznych symptomów urazowych, charakteryzuje się tkliwością, ociepleniem skóry i zasinieniem, co oznacza utworzenie się krwiaka wewnętrznego na skutek przerwania ciągłości naczyń krwionośnych i wylewu krwi w przestrzenie międzytkankowe. Z kolei otwarte złamanie ręki można rozpoznać, nie posiadając fachowej wiedzy medycznej. Tego typu uraz ręki objawia się otwartą raną z widoczną kością. Dodatkowe symptomy złamania ręki zależą od lokalizacji urazu, np. objawy złamania ręki w łokciu to znaczne ograniczenie ruchomości stawu, uczucie ciężkości całej kończyny górnej i obniżenie barku, natomiast złamana ręka w nadgarstku ogranicza funkcjonalność dłoni oraz stanowi źródło obrzęków palców i przedramienia. Zobacz także Jak wygląda złamana ręka? Złamany fragment ręki zwykle przybiera charakterystyczny, nienaturalny kształt. Opuchlizna po złamaniu ręki często jest rozległa, obserwuje się również liczne krwiaki i kolorowe zasinienia, których barwa uzależniona jest od rodzaju sączących się płynów ustrojowych oraz etapu ich wchłaniania. Wszelkiego rodzaju deformacje kości, odchylenia od osi kończyny, przesunięcia, perforacje skóry w towarzystwie krwotoków zewnętrznych składają się na obraz urazów charakterystycznych dla złamań otwartych i złamań z przemieszczeniem. Pierwsza pomoc przy złamaniu ręki polega na powiadomieniu służb ratunkowych o zdarzeniu i potrzebie pomocy oraz podjęciu akcji przedmedycznej, czyli: w przypadku otwartego złamania należy zabezpieczyć ranę jałowym opatrunkiem, przykładając go bezpośrednio do rany; nie uciskać ani nie dotykać widocznych tkanek oraz usztywnić kończynę w pozycji zastanej; otwarte złamanie należy traktować priorytetowo ze względu na wysokie ryzyko wdania się infekcji bakteryjnej; w przebiegu złamania zamkniętego zaleca się usztywnienie kości i dwóch sąsiednich stawów; do tego celu przydatny będzie temblak na złamaną rękę albo prowizoryczna opaska na złamaną rękę wykonana z bluzy lub ręcznika. Operacja i rehabilitacja ręki po złamaniu zależy od rozległości urazu i jakości udzielonej pierwszej pomocy. Najnowsze w naszym serwisie Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Agata Oleszkiewicz Jako czynny fizjoterapeuta mam już wieloletnie doświadczenie w pracy z dziećmi, dorosłymi i osobami starszymi. Obecnie jestem specjalistą ds rehabilitacji i oligofrenopedagogiem w branży terapii zajęciowej. Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy „Pijemy, kiedy chce nam się pić, a nie wtedy, kiedy mamy wodę pod ręką”. O trudnych czasem powrotach do seksu po porodzie opowiadają ginekolog i psycholożka „Wpojono nam, że trzeba dążyć do celu, nawet jeśli po drodze pojawiają się trudności”. Dlaczego tak trudno reagować na mobbing, mówi psycholożka Karolina Ołdak „Chcę wspierać kobiety i w jednym, i w drugim nieszczęściu”- mówi Kasia Morawska, zwolenniczka legalnej aborcji i dawczyni komórek jajowych Marysia Warych: „Ludzie myślą, że mamy dwa tryby: albo nie możemy wstać z łóżka, albo mamy halucynacje i słyszymy głosy. Tymczasem choroba afektywna dwubiegunowa ma różne oblicza”
Na stronie Strajku Kobiet Aleksandra, której policjant miał złamać rękę, opowiedziała swoją historię. "Padłam wczoraj ofiarą przemocy policyjnej. Podczas demonstracji solidarnościowej
~Pomocnik 2015-01-05 22:55:41 Jeśli ktoś chce sobie coś złamać, to przecież nie wasza sprawa, na logikę, OCET - wyczuje lekarz i powie że sobie zrobiliście specjalnie, a po za tym on nie działa, jeśli chodzi o MYDŁO - jest to również nie prawda, ponieważ sami o tym nie wiedząc śpicie mając powyginane ręce i ściskacie je mając je pod poduszką , tak samo jak mydło zawinięte w bandaż - polecam jeśli ktoś chce mieć ładnie pachnącą rękę :) Łamanie kości nie wyjdzie nikomu, kto robi to z premedytacją i najczęściej dzieje się to osobom, które tego nie chcą. Łatwo jest komuś mówić "to wywal się" baa, zależy to też wszystko od kości, czy ktoś np. anorektykiem - odrazu się złamie, a jeśli ktoś jest nie przy kości to raczej powątpiewam, ze względu na dużą ilośc tłuszczyku. Oczywiście odradzam łamania wszelkich kończyn. Pozdrawiam, lekarz :) Odpowiedz na ten komentarz
Wypożycz GASGAS EC 300 2021 lub KTM EXC-F 350 na wspólny trening lub wyjazd z nami! Więcej info:https://www.facebook.com/enduro.centralniehttps://www.instagr
Wideo: Izu Ugonoh + Oskar Piechota 08 - "Martwy punkt" czyli jak znokautować przeciwnika Zawartość: Kroki Pytania i odpowiedzi społeczności Porady Ostrzeżenia Inne sekcje W dzisiejszych czasach znajomość odrobiny samoobrony to dobry pomysł. Większość najłatwiejszych ruchów samoobrony skupia się na odrzuceniu atakującego i zapewnieniu sobie szansy na ucieczkę, ale jest też kilka, które mogą faktycznie znokautować napastnika, jeśli zostaną wykonane prawidłowo. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak wykonać niektóre z tych różnych ruchów. Kroki Metoda 1 z 5: Uderzenie głową Chwyć napastnika za koszulę. Obiema rękami chwyć napastnika za koszulę na środku klatki piersiowej tuż poniżej kołnierza lub dekoltu. Najskuteczniejszym sposobem na uderzenie kogoś głową jest wciągnięcie go w ruch kręgosłupa. Aby tego dokonać, musisz odepchnąć i odciągnąć napastnika za chwytania napastnika za szyję. Naturalnym instynktem jest złapanie napastnika za szyję i pociągnięcie głowy w dół w celu uderzenia głową, ale problem polega na tym, że mięśnie szyi i ramion naturalnie napinają się, gdy są chwytane za szyję, co znacznie utrudnia pociągnięcie osoby do przodu. Odepchnij napastnika. Użyj całego ciężaru ciała, aby przepchnąć napastnika do przodu, aż jego górna część ciała odchyli się do tyłu. Ten ruch powoduje, że atakujący traci równowagę i powoduje rozluźnienie ten ruch może być również nieoczekiwany, będziesz mieć po swojej stronie element zaskoczenia. Szybko przyciągnij napastnika do siebie. Gdy tylko ramiona atakującego się rozłączą, użyj swoich ramion, aby przyciągnąć go z powrotem do głowy. Z rozłączonymi w ten sposób ramionami, ramiona atakującego w naturalny sposób odchylą się, uniemożliwiając mu użycie ramion do zablokowania uderzenia głową. Szybko uderz prawą lub lewą częścią czubka głowy, jeśli wykorzystasz średnie szanse, możesz złamać głowę. Kiedy przyciągasz napastnika do siebie, opuść głowę tak, aby czubek głowy spotkał się z nosem atakującego, gdy jego nos opada. Uderz czubkiem głowy. Nie używaj jest wrażliwym punktem nacisku, a uderzenie w niego z odpowiednią siłą pozwoli ci znokautować drugą osobę. Metoda 2 z 5: Górne cięcie Ustaw się wzdłuż środkowej linii napastnika. Stań bezpośrednio przed atakującym, tak aby pionowy środek ciała zrównał się z pionowym środkiem ciała napastnika. Wykonując cięcie górne, będziesz musiał podnieść rękę wzdłuż tej linii środkowej, aż dotrzesz do brody atakującego. W związku z tym musisz znajdować się w miejscu, w którym masz dostęp do środkowej linii ciała oko niedominującą ręką. Użyj niedominującej ręki, aby zablokować i przesunąć palcem po bloku atakującego. Trzymaj dłoń na poziomie oczu, aby przyciągała uwagę. Utrzymanie tej ręki wolnej pozwala bronić się przed uderzeniami napastnika, a także powoduje, że atakujący odwraca swoją uwagę od ręki przyłóż otwartą dłoń do brody napastnika. Przesuń dominującą rękę w górę wzdłuż linii środkowej napastnika z lekko ugiętymi palcami, odsłaniając piętę dłoni. Dłoń powinna być skierowana w twarz napastnika. Nie rób dłoni znajduje się tuż nad nadgarstkiem i powinna być wycelowana w brodę piętą dłoni. Uderz tuż pod brodą napastnika, odchylając jego głowę do tyłu i znokautując go. Uderzenie napastnika w tym miejscu powoduje odrzucenie głowy do tyłu i uszczypnięcie nerwów w górnej części kręgosłupa, powodując utratę dłoni zapewnia większą powierzchnię do pracy w walce wręcz. Chroni również twoje palce, oszczędzając w ten sposób twoją rękę i zapobiegając uszkodzeniom jedynej „broni”, do której masz dostęp w walce. Metoda 3 z 5: Uderzenie w nos Oceń najlepszy sposób uderzenia w zależności od Twojej pozycji. Możesz uderzyć w nos napastnika, jeśli jest przed tobą lub za tobą, ale ruch, którego użyjesz, będzie się różnił w zależności od pozycji wyjściowej. Jeśli napastnik jest przed tobą, będziesz musiał ruszyć do twój napastnik jest za tobą, będziesz musiał zaatakować, odwracając się do piętą dłoni od przodu. Stojąc twarzą w twarz z napastnikiem, otwórz dłoń i uderz prosto do przodu, uderzając w podstawę nosa i odpychając go do tyłu. Wrzuć swój ciężar do ataku, aby użyć jak największej ruch powoduje, że głowa twojego atakującego odskakuje do tyłu, szczypiąc nerwy w górnej części kręgosłupa i, jeśli jest to zrobione z wystarczającą siłą, powoduje utratę przytomności łokciem, jeśli napastnik jest za tobą. Jeśli napastnik jest za tobą, zegnij i unieś rękę tak, aby łokieć był skierowany w stronę twarzy atakującego. Obróć górną część ciała na tyle, aby wbić łokieć w bok nosa napastnika. Środkowa strona nosa, po obu stronach, jest kolejnym punktem ucisku ciała. Jeśli uderzysz wystarczająco mocno, możesz spowodować pęknięcie nosa i utratę przytomności przez napastnika. Metoda 4 z 5: Uderzenie w szyję Ustaw swoją stronę wzdłuż linii środkowej atakującego. Technika ta sprawdza się szczególnie dobrze, gdy atakujący przychodzi z boku, ale jeśli atakujący zbliża się pod innym kątem, będziesz musiał obrócić swoją postawę, aż ramię mniej więcej zrówna się z pionowym środkiem ciała napastnika. Zwróć uwagę, że podczas tego ataku możesz użyć dowolnej strony ciała, ale możesz użyć większej siły, jeśli obrócisz ciało tak, aby strona dominująca była skierowana w stronę krok do przodu i przenieś swój ciężar w miarę zbliżania się napastnika. Gdy napastnik zbliży się do ciebie, zrób krok do przodu ze stopą najbliżej niego, powodując przesunięcie całego ciężaru ciała do przodu na tę stopę. Musisz przystąpić do ataku napastnika, a nie cofać się przed ruch działa tylko wtedy, gdy twój atakujący jest w ofensywie i aktywnie zbliża się do ciebie. Używa do wymuszenia ruchu napastnika do przodu, aby zadać łokciem w jabłko Adama. Podnieś łokieć do góry, wchodząc w atak przeciwnika, sprawiając, że łokieć napotyka wnętrze jabłka Adama po obu stronach. Jeśli uderzysz wnętrze jabłka Adama pod kątem 45 stopni, powinieneś być w stanie spowodować upadek jeśli nie uda ci się trafić w punkt nacisku, siła uderzenia łokcia powinna wystarczyć, aby odrzucić napastnika. Metoda 5 z 5: Kolano w głowę Rozpocznij w ochronnej pozycji. Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków i lekko ugiętymi w kolanach. Twoja niedominująca stopa powinna znajdować się nieco przed dominującą, a Twoje ręce powinny być uniesione i gotowe do ruchu. Stanie w ten sposób utrzymuje środek ciężkości w środku pozycji, umożliwiając w ten sposób utrzymanie idealnej uwagę, że ten ruch może być nadal wykonany, nawet jeśli nie jesteś w obronnej, zrównoważonej postawie, ale będziesz miał większe szanse na odniesienie sukcesu w nokautie, jeśli zaczniesz z tej swoją pozycję w stosunku do napastnika. Atakujący powinien być przykucnięty i nie dalej niż na pół długości nogi. Możesz powalić napastnika, uderzając go kolanem w pachwinę lub ostrym kopnięciem w ruch generalnie działa najlepiej, gdy twój napastnik jest już podwojony i bezbronny. Działa gorzej, jeśli już stoją twarzą do Ciebie i próbują się ramiona napastnika. Naciśnij piętę dłoni na oba ramiona napastnika. Rzuć całą masę górnej części ciała w ten gest, abyś mógł zastosować maksymalną nogi w tej samej pozycji, aby zachować równowagę, przygotowując się do uderzenia podnieś kolano, ściągając napastnika w dół. Trzymając ramiona napastnika w dół, przesuń dominujące kolano do przodu, aby uderzyło napastnika w nos lub podbródek. Pracuj szybko. Siła pchania automatycznie spowoduje, że napastnik napina mięśnie ramion, co utrudni utrzymanie napastnika w w nos lub podbródek, aby wyrządzić jak najwięcej obrażeń i spowodować utratę przytomności. Pytania i odpowiedzi społeczności Jeśli napastnik i ja trzymamy się za koszule, jak mogę zdjąć jego ręce na tyle szybko, żebym mógł uderzyć głową lub kolanem napastnika po twarzy? Zwolnij uścisk i natychmiast umieść ramiona w kształcie litery L (zaciśnięta pięść) równolegle do siebie, wewnątrz obu jego ramion i siłą na zewnątrz. Pchnięcie uchwytu w przeciwny sposób wytrąci go z równowagi. Jeśli uderzę kogoś w jabłko Adama tak mocno, jak tylko potrafię, czy to go zabije? To możliwe, tak. Jak mogę powstrzymać osobę przed atakowaniem mnie? W ostatniej sekundzie schyl się i przesuń do przodu, a następnie uderz ich w brzuch. Ten dzieciak ciągle na mnie skacze od tyłu. Zwykle upada i po prostu leży, ale jak mam w niego uderzyć? Odwróć się tak szybko, jak to możliwe, zanim skoczy i uderzy się w brzuch tak mocno, jak to możliwe. Lub po prostu nigdy nie odwracaj się od niego! Czy mógłbym kilkakrotnie kogoś kolanować i znokautować? Zaleca się uderzanie kolanem tak mocno, jak to tylko możliwe, aby wywołać nokaut. Cokolwiek więcej może spowodować trwałe uszkodzenie. Jak mam pociągnąć kogoś na kolana, jeśli jest silniejszy ode mnie? Jeśli zbliża się do ciebie, spróbuj użyć jego pędu przeciwko niemu. Jeśli zatrzymasz jego ruch do przodu w pobliżu jego nóg lub stóp, wtedy naturalnie opadnie w twoją stronę i możesz go uklęknąć. Jeśli jest nieruchomy, poczekaj, aż uderzy pięścią lub zrobi coś, co sprawi, że ruszy do przodu. Następnie wykonaj te same czynności. Czy łokieć we wrażliwym miejscu na czole ich znokautuje? Trudno jest trafić łokciem w twarz. Powinieneś spróbować kopnięcia w ciało, a następnie uderzenia krzyżowego w twarz, a następnie uderzenia łokciem drugą ręką. Jak kogoś znokautować, jeśli złapie mnie za ramiona? Przytrzymaj je mocno i pociągnij do przodu, a następnie uderz kolanem w brzuch. Jak mogłem kogoś znokautować kijem baseballowym? Dopóki nie staniesz w obliczu groźby śmierci i nie działasz w samoobronie, tego nie zrobisz. Możesz łatwo zabić lub trwale okaleczyć przeciwnika, uderzając w głowę kijem baseballowym, co oznacza, że ​​grozi ci długi więzienie. Nie ma „bezpiecznego” sposobu po prostu znokautować kogoś kijem baseballowym. Co to za technika sztuk walki? To nie jest rodzaj sztuk walki. Nazywa się to walkami ulicznymi. Porady Skoncentruj się na szybkości. Masa lub siła twoich ramion rzeczywiście zwiększa siłę twoich ciosów, ale prędkość daje jeszcze większą moc i jest szczególnie ważna, gdy walczysz z napastnikiem, który jest silniejszy od ciebie. Najpierw użyj techniki samoobrony i postaraj się, aby napastnik przestraszył się ciebie, zanim spróbujesz go znokautować, ponieważ gdy twój przeciwnik nie boi się ciebie, wtedy zwiększa się prawdopodobieństwo, że zostaniesz znokautowany w walce . Ostrzeżenia Nie używaj tych ruchów bez dobrego powodu, aby to zrobić. Każdy nokaut powoduje utratę komórek mózgowych, nawet jeśli jest wykonywany w „bezpiecznym” kontekście, takim jak boks. Idealnie byłoby, gdyby powyższe ruchy były używane tylko do samoobrony. Jeśli chcesz poćwiczyć przed ich użyciem, zrób to z nieożywionym manekinem lub pod okiem profesjonalnego trenera lub trenera samoobrony. Oczywiście próba znokautowania kogoś z innego powodu niż zgodna z prawem samoobrona może prowadzić do postawienia zarzutów przestępstwa. NIE ryzykuj konsekwencji. W przypadku udowodnienia winy pójdziesz do więzienia, utracisz prawo do głosowania i będziesz miał duże trudności ze znalezieniem pracy.
Uderzenie nim może przypominać cios kijem bejsbolowym. Łabędzie są wyjątkowo niebezpieczne, gdy wychowują młode. Jeśli uznają, że ktoś zagraża miejscu ich gniazdowania, potrafią być Udzielanie pierwszej pomocy i kolejny poradnik w którym dowiecie się jak postępować w przypadku złamania ręki. Szczególnie często zdarza się to w okresie zimowym ale także przy wypadkach komunikacyjnych, nie tylko z udziałem jednośladów. Poza tym, spróbujcie sobie przypomnieć i policzyć ile znacie osób, które miały kiedyś złamaną rękę. Może nawet i Ty miałeś taką nieprzyjemną przygodę. Postępowanie w przypadku złamania ręki nie jest jakoś mocno skomplikowane. Najważniejsze jest unieruchomienie złamanej kończyny. Ale nie chodzi tutaj o to aby samemu zrobić coś na kształt gipsu albo tak super sztywno i mocno unieruchomić kończynę. Od tego są już lekarze. W przypadku udzielania pierwszej pomocy należy delikatnie unieruchomić złamaną rękę, na przykład za pomocą improwizowanego temblaka. Zobacz jednak dokładniej na filmie jak wygląda pomoc przy wypadku, którego konsekwencją jest złamana ręka. Ale pamiętaj też, że możesz obejrzeć inne nasze wideo z serii o pierwszej pomocy. Dzięki temu opanujesz różne techniki potrzebne do ratowania ludzkiego życia i to w naprawdę przeróżnych sytuacjach! Kliknij także "subskrybuj" aby stale otrzymywać nasze poradniki w wysokiej jakości Mamy też swoją stronę internetową, na której znajdziesz nasze wszystkie poradniki i to nie tylko związane z udzielaniem pierwszej pomocy: Zapraszamy na nasz fanpage na Facebook'u: Obserwuj nas na Instagramie: Poczuj inspiracje na naszym koncie w serwisie Pinterest Free Royalty Free Music by Aron Ralston w 2003 r. znalazł się w straszliwym położeniu: podczas wspinaczki głaz przygniótł mu rękę. Musiał sam, za pomocą scyzoryka, amputować sobie rękę, aby przeżyć. Teraz 46-letni wspinacz zapewnia, że w miejscu, gdzie dokonał przerażającego zabiegu, zyskał więcej, niż stracił. Po latach wciąż dzieli się swoją niezwykłą historią przetrwania i inspiruje
Slyszałam o takim czyms jak o mydle i zabandarzowac reke na noc jak to działa? ODPOWIEDZI (67) chwilę temu 2010-08-18 21:23:39 +75 Nancy37 Nattallia greeu "Jedziesz do Warszawy i zaczynasz krzyczeć na całe gardło "Wisłaaaaa Krakóóów!!" radośnie przy tym podskakując. Nogi będziesz miała gratis" Hahaha :D TO mnie dobiło jaki zajebisty tekst nie no ;p;p;p szacun dziewczyno !!!!!! ;p;p Odpowiedz na ten komentarz ~dfssffd 2011-02-26 09:52:03 Moja koleżanka wsadziła ręke do octu na 1 godzinei puźniej pierdolneł* o biutka drugiego dnia wyskoczyła jej kość na wierzch ja robiłam z mydłem na zgięcie ręki położyłam na noc mydło i zabandarzowałam rano wstaje i ręka boli i do szpitala jeszcze do tej pory mam gips boli jak cholera. Odpowiedz na ten komentarz ~Xdd ~ 2020-11-20 11:50:27 Ale normalne mydło może być? Odpowiedz na ten komentarz Neeska115 ~ 2016-09-02 20:41:44 A mydło jakie? W kostce czy takie lejące się (nwm jak się to piszę)?? Odpowiedz na ten komentarz ~Maja ~ 2019-04-23 15:42:48 Ale mydło takie pomoczone i?? Odpowiedz na ten komentarz singingninja 2010-03-21 21:20:10 nie chcesz ćwiczyć na wuefie. ?? Odpowiedz na ten komentarz Wadera2301 2010-03-21 20:54:39 Owszem. Zrobić skok rabunkowy na szpital, ukraść wszystkie zapasy morfiny po czym wstrzyknąć sobie wszystko w żyłę jak rasowy narkoman. Ból mamy więc z głowy. Teraz kilka opcji dotyczących sposobu złamania kończyny. a) Jedziesz do Warszawy i zaczynasz krzyczeć na całe gardło "Wisłaaaaa Krakóóów!!" radośnie przy tym podskakując. Nogi będziesz miała gratis. b) Znajdź jakiś solidny, ceglasty mur. Wyobraź sobie że to znienawidzony przez Ciebie nauczyciel lub były chłopak. Spierz dziada. c) Przyjedź do mnie. Mam akurat w dłoni Sprite'a ^^ d) Powiedz do Całej_w_Trawie, Cała_w_Tratwie. Małe szanse przeżycia, ale metoda jak najbardziej skuteczna. Odpowiedz na ten komentarz Paulla1213 2010-05-20 15:12:56 +45 Lena081 AveMandar... Nancy37 po co ci łamać ręke?? trzeba być jebniętym ;p (bez urazy) Odpowiedz na ten komentarz znanajakogrucha 2010-03-21 20:59:13 Kurde, skoro zapierdzielasz za innych, powiedz im, ze to nie fair wobec cb Podaj im argumenty, zrozumieją(chyba) Powiedzmy złamiesz, ok, i co miesiac i znowu to samo, bez sensu, tu najlepszym, rozwiązaniem jest szczera rozmowa Odpowiedz na ten komentarz ~misiaxd 2010-03-21 20:55:35 NIgdy nic nie miałam złamanego i zeby sie wymigac od zapie*dalania za wszystkich w domu...tu juz nawet nie chodzi o wf...chciałabym miec wkoncu cos w gipsie Odpowiedz na ten komentarz skasowany 2010-03-21 21:10:14 napisałem ci: musisz ręcznik trzymać z 3 godziny na ręce to ci zmiękczy kości , mam na myśli ocet oczywiście potem uderz tylko o ściane lub nawet wygnij rękę bynajmniej to znalazłem w google :/ i nie robię sobie jaj Odpowiedz na ten komentarz 442 2011-02-16 18:10:52 Gdy będzisz się kładła spać zegnij rekę i tak śpij .Rano gdy sie obuszisz gwałtownie wyprosuj ją albo mocną i szybko walnij ręka o kant :) Odpowiedz na ten komentarz skasowany 2010-03-21 21:23:11 Jest także inna metodal. ołówkiem, tylko nie takim okragłym jezdzic po kosci . Jakis dluzszy czas. tak jakby sie ciasto walkowalo. A potem stuknać w rure/parapet/etc. takie coś jeszcze znalazłem Odpowiedz na ten komentarz znanajakogrucha 2010-03-21 20:53:09 hah, to najmniej i tak cholernie boli, uwierz mi Nie warto, powiedz tylko po co, napewno są inne sposoby na poradzenie sobie z czymś, o wiele mniej drastyczne od złamania sobie ręki Odpowiedz na ten komentarz znanajakogrucha 2010-03-21 20:48:30 Ciśnie? Jak złamać ręke bezbolesnie, jakiś zart? Złamanie czegokolwiek to cholerny ból, więc sory, ale dziwne to pytanie Odpowiedz na ten komentarz ~misiaxd 2010-03-21 21:09:02 czytałam juz wiele razy cos ze trzeba na zgieciu reki polozyc mydlo i zwiazac reke bandarzem na noc... Odpowiedz na ten komentarz skasowany 2010-03-21 21:08:03 A ja wiem jak łatwo i szybko złamać rękę! Musisz sobie polać octem, przykryć czymś tak żeby ocen wchłonął w skórę i pieprznąć mocno o ścianę. Ocet zmiękcza białko, czyli kość od razu się łamie. Nigdy nie próbowałam, ale dużo razy o tym słyszałam. Odpowiedz na ten komentarz ~lekarkazwariatkowa 2010-08-18 21:09:07 Jedź rowerem z dość dużej górki wybróbuj przedni hamulec lup poproś kogoś by w czasie jazdy przedziurawił Ci przednią oponę. Moja koleżanka jak się wy*********ała miała obydwie złamane ręce. Możesz również spróbować wsadzic nogę w szprychy Odpowiedz na ten komentarz znanajakogrucha 2010-03-21 21:10:57 Jednak z octem chyba lepiej, wiesz, nie mydło, tylko ocet A poza tym no i tak według mnie chore Bd tego załowała, ale rób co chesz Jak zacznie cuię boleć nie bd miała do kikogo tylko do siebie pretensji Odpowiedz na ten komentarz ~Mk14578 znanajakogrucha 2018-06-07 20:37:40 Ja słyszałam o sposobie z dezodorantem (polecam bez zapachowy;). Odpowiedz na ten komentarz czekoladamilk 2010-03-21 20:53:23 po co? 4 tyg rehabilitacji... zdejmą Ci gips to nie będziesz mogła rozprostowa ręki/ zgiąc nogi a takim sztywnym kikutem chcesz chodzic? po za tym to niewyobrażalny ból... przeciez to złamanie kości.. jeżeli nie chcesz iśc do sql to powiedz ze rozdicom a nie kombinujesz...;p Odpowiedz na ten komentarz manii1234 2010-03-21 21:12:09 najbezbolesniej bedzie jesli zrobisz to szybko np upadek ale musi byc szybko a jak zobaczysz ze ci lapka dynda to taki skok adrenaliny bedziesz miala ze nie bedzie bolalo jedyne w szpytalu podczas wkladania w gips ale tam ci dadza przeciwbolowe wiem po sobie :) Odpowiedz na ten komentarz Zakręcoona123 2010-08-18 21:26:46 Zdurniałaś miśka? Odpowiedz na ten komentarz ~patras 2011-01-27 22:58:27 Ja zlamalem niechcacy noge i powiem ci ze to taki bol ktory trudno opisac. Nierob tego bo kiedys tego pozalujesz np. bedac dorosla beda problemy z ta celowo lamac kosci to debilizm i mega glupota. Odpowiedz na ten komentarz skasowany 2010-03-21 21:21:11 a najelpiej załóż nowe gg nowy numer jakiś też sobie założę to będziesz anonimowa ale jeśli nie to i mail mi starczy ;) Odpowiedz na ten komentarz ~misiaxd 2010-03-21 21:01:40 tych rozmów szczerych juz było spoooro i nic...wiem ze to głupie ale chce miec cos wkoncu w gipsie...dokladnie to reke....wiec pomozecie...?;/ Odpowiedz na ten komentarz czesterex 2010-03-21 20:48:39 Podstawowe pytanie: po co ??? Odpowiedz na ten komentarz Michao 2010-03-22 00:26:24 +28 Toylollipop bejbee128 "Jedziesz do Warszawy i zaczynasz krzyczeć na całe gardło "Wisłaaaaa Krakóóów!!" radośnie przy tym podskakując. Nogi będziesz miała gratis" Hahaha :D Najlepsza metoda ? Udaj się do szpitala psychiatrycznego ;P Hahah nogi gratis XD Odpowiedz na ten komentarz Sebo 2010-03-21 20:50:19 Ty nawet nie wiesz jaki to ból... Odpowiedz na ten komentarz shackinass 2011-06-26 22:57:20 aż tak bardzo chcesz oduczyć się masturbacji ? troszkę desperacko Odpowiedz na ten komentarz ~Nati 2015-04-27 14:53:01 Radzę ci byś lepiej nie łamała ręki. Ale jeśli już musisz to nałóż na rękę ręcznik nasiąknięty octem (30 min) a potem weź lek przeciwbólowy i odczekaj min. Na koniec z całej siły walnij w ścianę lub coś twardego. Odpowiedz na ten komentarz znanajakogrucha 2010-03-21 21:17:02 Hah, może jakimś kijem niech ci ktoś pierdol**, haha, bd miała złamaną ręke i bd miała tego czego chcesz Odpowiedz na ten komentarz znanajakogrucha 2010-03-21 20:50:06 No właśnie, po co Zeby nie ćwiczyć na w-f? Wątpie, sądze, że nabijasz punkty Odpowiedz na ten komentarz unkindgirl 2010-03-21 20:59:05 głupia?! nie mozesz po prostu pogadać z rodzicami czy co?:P Odpowiedz na ten komentarz skasowany 2010-03-21 21:06:20 nie ma żadnego sposobu z mydłem ... Odpowiedz na ten komentarz ~misiaxd 2010-03-21 21:25:38 ale jakoś najmniej boleśnie.... Odpowiedz na ten komentarz ~misiaxd 2010-03-21 21:12:28 wiem tez to czytałam .... Odpowiedz na ten komentarz ~MisiaxD 2010-03-21 20:51:28 Najmniej boleśnie... Odpowiedz na ten komentarz ~hahaszki 2013-03-25 17:48:05 Wszyscy mówią że zwariowałaś i że to cholernie boli a ja miałam rękę złamaną a nie skręcona i bolało z 10 min później już leciutko a wyglebałam się na rolkach. Uwierz że ja cię rozumiem i nie muszę wiedzieć czemu chcesz to zrobić ja bym wolała nogę i coś spróbuje. Odpowiedz na ten komentarz ~Malinowa 2011-11-25 22:00:50 Najlepiej nasmarować zgięta ręke spirytusem albo octem i potrzymać z ręcznikiem żeby wsiąkł, potem wystarczy tylko nawet nie energicznie rozprostować i gotowe. Ja to przeczytałam w B2B zrobiłam i zadziałało. Bezboleśnie i gips na ok. 1 miesiąc. :) powodzenia. :) Odpowiedz na ten komentarz kiko2 2012-05-04 18:13:18 Ty chyba w dzieciństwie upadłaś z wózka na główkę coś ci się poprzestawiało po choinkę ci łamać ręke ja spadłam ze schodów mam mieć w gipsie przez trzy miesiące pod koniec wakacji mi sciągają zrypałam sie ze schodów ból niesamowity nieradzę Odpowiedz na ten komentarz ewelcia241 2015-05-15 07:59:48 Lepiej nic nie łam bo to nic przyjemnego .wiem bo sama mam teraz w gipsie rękę ja mam złamaną kość promieniową z prprzemieszczaniem i mi nastawiali Odpowiedz na ten komentarz luśka173 2012-01-02 17:36:07 jak chcesz złamać palca octem to musisz go 2 godziny trzymac w occie bedzie jak guma a potem tylko zegnij to działa Odpowiedz na ten komentarz skasowany 2010-03-21 21:15:52 to meila co kolwiek ja sobie zamierzam złamać palca ale boje się troche próbować tego z octem Odpowiedz na ten komentarz manii1234 2010-03-21 21:14:32 lavi nie da sie zmiekczyc kosci jesli juz to miesnie i stawy choc i to jest naciagane Odpowiedz na ten komentarz skasowany 2010-03-21 21:10:32 podaj mi swoje gg to ci wyśle linka do tego co znalazłem Odpowiedz na ten komentarz nuttelkOwa 2010-04-15 18:34:19 Rzuć się na beton z całej siły ... Żebra gratis :] Odpowiedz na ten komentarz czesterex 2010-03-21 20:58:23 No to się rozpędź a ściana Cię sama znajdzie .xD Odpowiedz na ten komentarz ~misiaxd 2010-03-21 21:03:49 moja kolezanka spadła to złamała noge w kostce.... Odpowiedz na ten komentarz przystojnY 2010-03-21 21:23:51 Chyba się nie da, żeby nie bolało ;p Odpowiedz na ten komentarz skasowany 2010-03-21 21:02:31 spadnij ze scjodóww przypadkowo;d Odpowiedz na ten komentarz ~misiaxd 2010-03-21 21:15:28 sorry ale nie podaje gg... Odpowiedz na ten komentarz ~misiaxd 2010-03-21 21:33:58 21779449 Odpowiedz na ten komentarz PozytywnieZwariowana 2012-04-25 17:15:41 Hej, nie jestem za łamaniem sb kości (jest to głupie i nieodpowiedzialne). Chyba zwariowałaś myśląc że złamiesz kość bezboleśnie. Nie radzę ci łamać sobie żadnej kości, bo wiem na własnym przykładzie jaki to jest ból (jeździłam na snowbordzie). Ale postanowiłam ci pomóc. Mam kilka sposobów: rękę na noc mydłem (nie musi być szre), (tak żeby była zawinięta przez 12h, ale musi być cały czas zgięta). Rano gdy się obudzisz będziesz mieć złamaną (złamanie otwarte) rękę w odległości min 10 cm. na jakiś cegłach i poproś kogoś aby walną ci w jakby szparę metalowym prętem (nikt się nie zgodzi ponieważ będzie ponosił za to odpowiedzialność). I tak ci niczego sb łamać nie polecam, ale to jest twoje życie i to ty później będziesz mieć pretensje. Pozdro...Licze na naj^-^ Odpowiedz na ten komentarz ~Keyla22 2016-04-21 22:38:42 spadnij z huśtawki do tyłu i spróbuj podeprzeć się ręką, adrenalina zadziała więc nic nie będziesz czuła, a kość (jak dobrze pójdzie) to będzie złamana (prawdopodobnie kość śródręcza) Odpowiedz na ten komentarz skasowany 2010-03-21 21:12:33 najlepiej podaj gg bo chcę pogadać o tym złamaniu ;D złamiemy sobie razem coś ok ? ciekawe przeżycie ja sobie złamię palca nigdy nie miałem złamanego Odpowiedz na ten komentarz ~Naksa 2012-06-13 18:24:04 Są ludzie i parapety, jak widać... Nie wiem co jest głupsze, samo pytanie czy osoba, która je zadała. Odpowiedz na ten komentarz Geniush 2010-03-21 21:14:40 Da sie... Duzo wypij az zaliczysz zgon po czym niech kolega zlamie ci reke nic nie poczujesz :D Odpowiedz na ten komentarz ~misiaxd 2010-03-21 21:05:48 ja mówie serio szczególnie mnie interesuje ten sposób z tym mydlem... Odpowiedz na ten komentarz robek150 2010-03-21 21:06:09 mi się wydaje ,ze nie da sie złamac jeje bezboleśnie :( Odpowiedz na ten komentarz skasowany 2010-03-21 21:18:32 nie da się ? jutro kupię ocet i zobaczymy Odpowiedz na ten komentarz skasowany 2010-03-21 20:49:59 wsac pod pociag- napewno nie boli,haha Odpowiedz na ten komentarz skasowany 2010-03-21 21:26:04 podaj gg to pogadamy ... Odpowiedz na ten komentarz merta122 2011-12-28 14:15:45 no tak to sie nie da Odpowiedz na ten komentarz znanajakogrucha 2010-03-21 21:19:53 Bardzo zabawne xddd Odpowiedz na ten komentarz ~misiaxd 2010-03-21 21:19:56 domkach@ Odpowiedz na ten komentarz Zaloguj się by móc dodać komentarz.
Codzienna dawka czarnego humoru. nie rozumiem jak można sobie złamać rękę przy takiej czynności, siłowałem się na rękę milion razy, z czego praktycznie za każdym razem jak byłem naj***ny i jedyne co, to na drugi dzień miałem ręce obolałe, ale żeby k***a łapę złamać to trzeba być p*zdą jak ta z filmiku Kości nadgarstka - rodzaje, objawy i leczenie złamań Złamania kości nadgarstka są często trudne do wykr Karol Cichowlaz uległ poważnemu wypadkowi. Pandemia koronawirusa przerwała konieczne leczenie 14,5 sekundy. To rekord Karola w układaniu kostki Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal Mam 24 lata, a za sobą 5 operacji stawu biodrowego złamać rękę. złamać się. złamywarka. złapać. złapać autobus. złapać bakcyla podróżowania. złapać byka za rogi. złapać drugi oddech. Na portalu bab.la znajduje się również słownik polski-niemiecko. 2 miesiące ago 0 Wielu z nas widział, jak uczniowie szkół karate lub oficerowie sił specjalnych łamać cegły jednymi rękami. Jednak ważne jest, aby zdawać sobie sprawę, że dla osiągnięcia takiego postępu mogą potrwać całe lata ciężkich treningów. Warto przy tym wziąć pod uwagę kilka ważnych momentów. Trzeba – mentor; – szkoła; – макивара; – bandaże; – deski; – czerwone cegły. Instrukcja Znajdź profesjonalną szkołę karate i doświadczonego mentora. Jeśli zdecydujesz się samodzielnie nauczyć się tej umiejętności, jak łamanie pięściami cegieł, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że można uszkodzić ręce i nie mógł w ogóle przez długi czas zajmować. Pyram do rozpoczęcia uderzenia od obudowy w powietrzu. Należy uważać, aby każdy cios był ostry i na wydechu. Należy zwracać rękę do pierwotnej pozycji na wdechu. Z czasem to proste, ale skuteczne ćwiczenie pozwala wielokrotnie zwiększyć siłę uderzenia. Zacznij wzmacniać pięści. Jak tylko postawisz technikę uderzenia, zacznij pracować w макиваре. Wycisnąć jak najwięcej pięść i nałóż prawą ręką bezpośredni wpływ na góry. Należy uważać, aby tylko palec wskazujący i środkowy palce dotykały макивары. Każdy kolejny cios musi być silniejszy i silniejszy. Zawsze nakładaj go na głośnym wydechu i szybko zwracają się w pozycji wyjściowej. Róbcie tak, dopóki nie będziesz pewien w twierdzy rąk i nadgarstków. Ćwicz najpierw na zwykłych cienkich deskach. To już bardziej poważny etap treningu. Tutaj ważne jest, aby przezwyciężyć to bariera psychologiczna. Więc wybierz 1 cienką deskę. Przesuń rozgrzewkę i nawiń szmatę na pięści. Połóż deskę na dwie cegły. Następnie mocno ścisnąć pięść, wspiąć się na palce i вонзите cios z góry na dół. Bij znowu tylko 2 pierwszych trzech wysklepione. Twoim zadaniem jest zniszczyć jak najwięcej płyt i przygotować ręce do pracy z cegieł. Wybierz jedną cegłę. W pierwszym etapie lepiej trenować z czerwonej cegły, ponieważ o wiele łatwiej złamać niż biały. Ważne jest, aby był suchy. Połóż go na dwa inne cegły po bokach. Klocki na powietrzu ruch uderzenia. Postępuj według tej samej technologii, co w przypadku z deską: cios zadają tylko dwie pierwsze kostki ręki, łokcia i nadgarstka – w pełni bezpośrednie w momencie uderzenia. Podziel cegła, kiedy będziecie na to gotowi. Trzymaj rękę bardzo mocno i nałóż cios tak mocno, jak to możliwe. Staraj się przejść ręką „przez” cegły. Wpływ rób tylko na głębokim wydechu. Popraw swoje umiejętności stale. Porada Weź zwyczaj pompek codziennie na pięści jako rozgrzewka. Powiązane artykuły .
  • gy5ghpa7ci.pages.dev/546
  • gy5ghpa7ci.pages.dev/14
  • gy5ghpa7ci.pages.dev/139
  • gy5ghpa7ci.pages.dev/55
  • gy5ghpa7ci.pages.dev/94
  • gy5ghpa7ci.pages.dev/821
  • gy5ghpa7ci.pages.dev/120
  • gy5ghpa7ci.pages.dev/431
  • gy5ghpa7ci.pages.dev/344
  • gy5ghpa7ci.pages.dev/239
  • gy5ghpa7ci.pages.dev/862
  • gy5ghpa7ci.pages.dev/376
  • gy5ghpa7ci.pages.dev/289
  • gy5ghpa7ci.pages.dev/730
  • gy5ghpa7ci.pages.dev/843

    • jak szybko złamać rękę