Spos贸b na dr臋twienie d艂oni podczas jazdy rowerem. Ryzyko dr臋twienia d艂oni zmniejszysz, je艣li zaopatrzysz kierownic臋 swojego roweru w rogi, kt贸re znacznie poprawiaj膮 komfort jazdy i przyj臋cie wygodnej pozycji r膮k na kierownicy. Warto te偶 oklei膰 kierownic臋 roweru owijk膮, t艂umi膮c膮 drgania.
Je艣li podczas jazdy dr臋twiej膮 ci r臋ce, tw贸j organizm jest przeci膮偶ony. Napi臋cie cia艂a naciska na nerwy. Najcz臋艣ciej wskaz贸wk膮 jest w艂a艣nie dr臋twienie r膮k lub n贸g. Twoje cia艂o nie czuje si臋 wtedy dobrze i prosi o NATYCHMIASTOW膭 pomoc. Po艂膮czyli艣my si艂y z fizjoterapeutami i aktywnymi rowerzystami. I stworzyli艣my praktyczny przewodnik ZA DARMO!
Dok艂adn膮 wysoko艣膰 siode艂ka sprawdzisz siadaj膮c na rowerze. Umie艣膰 pi臋t臋 na peda艂 w jego najni偶szym punkcie tak, aby stopa by艂a prostopad艂a wzgl臋dem pod艂o偶a. Noga w kolanie powinna by膰 lekko ugi臋ta, nie ca艂kowicie rozprostowana. Podczas jazdy, kiedy naciskamy najszerszymi cz臋艣ciami st贸p, nogi nie powinny ca艂kowicie
. gy5ghpa7ci.pages.dev/487gy5ghpa7ci.pages.dev/302gy5ghpa7ci.pages.dev/15gy5ghpa7ci.pages.dev/963gy5ghpa7ci.pages.dev/819gy5ghpa7ci.pages.dev/788gy5ghpa7ci.pages.dev/575gy5ghpa7ci.pages.dev/203gy5ghpa7ci.pages.dev/360gy5ghpa7ci.pages.dev/657gy5ghpa7ci.pages.dev/757gy5ghpa7ci.pages.dev/906gy5ghpa7ci.pages.dev/760gy5ghpa7ci.pages.dev/410gy5ghpa7ci.pages.dev/269
dlaczego dr臋twiej膮 r臋ce podczas jazdy na rowerze
